Итак, прошла моя неделя с идеей делать домашние дела вечером после прихода мужа. Если вы впервые на нашем канале, про суть нашего эксперимента и его начало можно почитать тут.
А тактика Дарьи описана здесь. Кстати, ее итоги недели можно посмотреть вот по этой ссылке.
Я держалась все дни, кроме пятницы – она выдалась особо тяжелой, я проработала 10 часов с короткими перерывами на покормить-переодеть ребенка и очень устала. Тогда я накрутила роллы, посмотрела с мужем несколько видео и легла спать. Утром, конечно, меня ждал некоторый завал.
В целом, я поняла, что в течение дня все равно приходится выполнять какое-то огромное количество мелких дел – помыть тут, протереть там, убрать посуду после завтрака (это может звучать глупо, но для меня это проблема. Потому что муж убегает на работу, а я остаюсь в режиме «одной рукой печатаю, другой пью кофе и играю с ребенком». И нет, просыпаться пораньше у меня не получается – по крайней мере, не сейчас).
Еще к вечеру я очень сильно устаю и скорее морально, чем физически не готова на какие-то сложные действия. Тут я пришла к 3 интересным мыслям (возможно, я капитан очевидность, но я правда только что до этого дошла):
- Дела выполняются проще, когда они становятся рутиной, и о них не надо дополнительно думать. Грубо говоря, если вы жарите яичницу второй раз в жизни – это сложно, нужно думать сколько соли добавить, а нужен ли перец, а она уже готова или еще нет, а сделать огонь поменьше или побольше?. Если вы жарите яичницу каждое утро в последние 2 года, то это происходит как бы между делом – вы думаете о чем-то своем и при этом готовите завтрак.
- Нужно стараться отслеживать свое состояние – чаще всего я бешусь или не хочу ничего делать (особенно по дому), если я просто очень устала/голодна или не закрыта еще какая-то потребность. Отдых тоже должен обязательно включаться в расписание и рутины.
- Доделывать дела сразу
Про рутины и блоки дел
Для меня оказался удобным блок действий «почистить собачий туалет – запустить робот-пылесос – уйти гулять». В этом блоке много мелких действий меньше, чем на минуту, но вместе получается легко, быстро и удобно. И я не забываю что-то сделать из этого, процесс стал привычным. Ну и возвращаться в чистую квартиру тоже очень приятно).
Я думаю, какие еще рутины можно безболезненно организовать в течение дня: например, добавить какую-то уборку ванной к вечернему душу/стирке. Чтобы это было не просто действие само по себе, а действие, привязанное к чему-то, что я и так делаю каждый день. Кстати, если у вас есть какие-то хорошо работающие рутины, поделитесь, пожалуйста, в комментариях!
Про состояние я уже начинала немарафон – и сейчас продолжаю действовать в этом направлении: я сплю достаточное количество времени стабильно, теперь слежу за тем, чтобы пить воду и не забывать есть в этой бесконечной суматохе дел.
Доделывать дела сразу мне сложно из-за маленького ребенка – бывает, дочери нужно внимание ВОТПРЯМЩАС и даже домыть посуду или просто отнести на место то, что я держу в руках бывает сложно.
Итоги. На следующей неделе я хочу посмотреть:
- Что я не доделываю и почему?
- Какие дела я забываю и как можно привязать их к рутине?
- Продолжу выполнять блок действий «перед прогулкой»
- Буду следить за приемами пищи и жидкости.
Вывод: большую часть недели находиться дома было ощутимо приятнее – и меня радовали результаты тех бытовых дел, которые я успевала сделать (например, порядок на туалетном столике). Но пока квартира слишком уж быстро вползает обратно в завал – буду корректировать тактику и посмотрим, что из этого получится!
____________________________________________________________________________________
Если вам интересно, что у нас получится - ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие публикации!