если нужен сытный, вкусный, белковый ужин вам поможет, салат с тунцом😁все как всегда просто, берём консервированого тунца и его в салатницу, туда же нарезаем огурец, лук, 2 варёных яйца, сметану/йогурт, соль, специи по вкусу (я люблю французские травы, как по мне это самый удачный выбор для этого салата).Всё перемешать. И ням ням 🤤КБЖУ 376/55.4/12.2/11.6#режимдня#правильноепитание#всепросто#нехудеемастройнеем#хорошокушаемхорошовыглядим#nastyameoede#мералад
если нужен сытный, вкусный, белковый ужин вам поможет, салат с тунцом😁все как всегда просто, берём консервированого тунца и его в салатницу, туда же нарезаем огурец, лук, 2 варёных яйца, сметану/йогурт, соль, специи по вкусу (я люблю французские травы, как по мне это самый удачный выбор для этого салата).Всё перемешать. И ням ням 🤤КБЖУ 376/55.4/12.2/11.6#режимдня#правильноепитание#всепросто#нехудеемастройнеем#хорошокушаемхорошовыглядим#nastyameoede#мералад
