Публичные выступления – дело сложное, связанное с волнением, продолжительной подготовкой, желанием скорейшего их завершения.
Играя главную роль мастера словесного искусства, можно справиться с имеющимися страхами, развить необходимые навыки и сделать свои выступления эффективными.
Основные причины страха выступлений на публике
- детские травмы: критика родителей, унижения одноклассников
- заниженная самооценка
- отрицательный опыт выступлений в прошлом
- неизвестность: отсутствие контроля над ситуацией
- риск провала: боязнь сбиться с мысли, не ответить на каверзные вопросы, забыть текст
- зависимость от оценок окружающих, общественного порицания
- реакция организма
Бояться выступать перед публикой – это нормальное явление, но оно может перерасти в страх. Сталкиваясь с боязливостью публичных выступлений, необходимо находить способы для преодоления страха.
Положительные эффекты публичности
Необходимость выхода в публичное пространство несет в себе огромную пользу.
Саморазвитие
Публичная речь на общественных мероприятиях – неотъемлемая часть личностного роста. Во время подготовки выступления и его презентации существенно развиваются личные качества.
Человек, оказываясь перед зрителями, принимает себя, старается осознать и понять происходящее. Что о нем подумают, понравится ли речь? В жизни на такие вещи редко обращается внимание, поэтому импровизированная сцена – отличное место для тренировки своей осознанности.
Повышается уверенность в себе, прокачиваются навыки дедуктивные, исследовательские и критического мышления. Формируется умение вести дискуссию и реагировать на негативные комментарии.
Помощь в карьере
Эффективные структурированные выступления на деловых встречах, уроках, конференциях, семинарах и совещаниях позволяют продемонстрировать на работе навыки критического мышления, креативность, профессионализм, лидерские качества.
В результате – карьерный рост, повышение зарплаты, удовольствие от работы в команде.
Расширение круга общения
С опытом выступлений уходит страх новых знакомств. Появляется легкость и непринужденность в общении с незнакомыми людьми. Беседа свободно поддерживается, присутствуют искренние эмоции.
Навыки общения помогают установить новые полезные контакты.
Эмоциональный подъем
Волнение – превосходный стимул, азарт, с их помощью выступающий зажжет публику на 100 процентов. Адреналин «зажигает» и оратора, помогает найти ему энергетическую волну, увлечь и заинтересовать аудиторию. Нет эмоций – нет огня. «Живые», глубокие эмоции мотивируют человека двигаться вперед.
Повышение авторитета и имиджа
Лучший способ завоевать доверие людей – выступать на общественных мероприятиях. Благодаря успешным выступлениям, усиливается авторитет среди коллег, создается солидная репутация.
Владение навыками ярких публичных выступлений способствует развитию уверенности и преодолению себя, помогает продвижению в работе и расширению личных возможностей.
Если статья показалась вам полезной и интересной, не забудьте оценить её и подписаться. Спасибо)
#саморазвитие личности #саморазвитие #мотивация #личностный рост #психология