Добрый день дорогой гость, заваривай чаек, сейчас мы попробуем разобраться, как происходит формирование наших личных границ. Осознание данного процесса уже поможет выстроить адекватные барьеры с окружением. Разумеется, речь не идет об абстрагировании от людей, речь идет о недопущении относиться к нам так, как мы того не желаем.
Сейчас вопрос адресуется тем, кто чувствует наличие определенных сложностей в выстраивании таких границ: «Замечали ли Вы, что способны ответить обидчику (ну или не совсем обидчику), но почему-то молчите? Как будто Вам просто лень или, скажем, не хочется тратить на это свои силы?». Так вот, если замечали, то Вы далеко не один такой. Но с чем связана природа подобного явления?
Подобную картину можно попытаться объяснить с точки зрения психологии. Возможно, мой гость слышал о таком термине, как «проекция». При данном процессе мы свои внутренние чувства переносим во внешний мир. Например, если человек завистливый, он думает, что окружение ему завидует; если добрый, замечает доброту в других и так далее. Есть противоположное явление, которое носит название «интроекция».
Данное понятие дефинируется как перенос внешних воздействий в наш внутренний мир. Как правило, основная завязка происходит в детстве. Будучи маленькими на нас воздействует каким-либо образом окружение, при этом формируя нашу картину мира. Весь подвох в том, что мы считаем, что представления, принципы, ценности принадлежат сугубо нам, однако они пришли извне. Мы, конечно, можем это понимать, но не всегда осознаем.
Когда ребенок живет в благополучной семье, он думает примерно так: «я ценный», «я важный, нужный, достойный любви», «прикладывая усилия, смогу иметь определенные результаты», «у меня есть силы, чтобы справиться с трудностями», «окружающие ко мне доброжелательны» и так далее.
Однако, при дисфункциональной семье (отстраненность со стороны родителей, алкоголизм, скандалы и тому подобное) мысли оставляют желать лучшего: «я никчемный, слабый, не достоин любви (я должен заслужить любовь)», «результаты приходят с потом и кровью», «мир против меня». Подобные суждения воспринимаются субъектами как несокрушимая истина, которую сложно поставить под сомнение, потому что это первое, что нам привили, другого мы и не знали.
Хочу сказать, важно понимать, что никакие мысли никогда нам не принадлежали, в нас их заложили, теперь это может идти на пользу или же усложнять жизнь. Как Вы понимаете, отстаивания личных границ не происходит, потому что отсутствует привычка их отстаивать, они могут даже не ощущаться. Поэтому предлагаю просто уединиться и начать задавать себе вопросы: «Какое поведение по отношению ко мне является неправильным?», «Чем я хуже других?», «Почему я должен что-то делать, чтобы ко мне адекватно относились?».