Как #гены влияют на здоровье ?
Тысячи генов по всему телу выдают указания головному мозгу, пищеварительному тракту, коже, сердцу, печени и многим другим органам. От этих генетических инструкций зависит состояние здоровья.
Например, съесть больше, чем нужно вашему организму уже достаточно, чтобы #гены стали перегружены. Под тяжестью съеденного они «расшатываются», метаболизм замедляется. Вследствие этого появляются трудности с #метилированием, от которого зависит как минимум 200 функций нашего тела, начиная от роста волос, пищеварения и детоксикации, заканчивая контролем эмоционального фона и чётким мышлением.
Тоже самое касается и сна. Вы, конечно, можете спать как попало всю неделю, а потом «отсыпаться на выходных», только пользы от этого никакой.
Гены работают в настоящем времени, здесь и сейчас. И если им не достаточно количества и качества сна, то указания, которые они будут выдавать, будут изменять процессы пищеварения, настроения, метаболизма и оказывать воздействие на головной мозг не в лучшую сторону.
Конечно, ничего страшного нет в том, чтобы когда-нибудь поздно поужинать или лечь спать, если вы всегда правильно питаетесь и хорошо спите. И даже если какой-то ген всё-таки даст сбой, то ему на помощь придёт второй, второму - третий и так далее.
Это механизм резервной помощи, который заложен в организм человека.
Но если постоянно создавать плохие условия для генов, то и они будут постоянно выдавать неправильные указания всему организму.
В результате: многие из ваших генов окажутся чересчур перегруженными, начнут наносить вред здоровью, а вы начнёте прибегать к лекарствам, которые лишь уберут симптоматику.
Если давать генам в точности то, что им нужно, их инструкции будут такими, что здоровье станет идеальным.
Если гены будут хорошо функционировать, ваша кожа будет сиять, нормализуется вес, появится много энергии, а так же ясный острый ум! Спокойствие, в то же время жизнерадостность и легкость на подъем!
Вам нужно просто помогать своим генам !