С самого детства родители и учителя пытаются "вкручивать" в детей понимание о пользе и необходимости чтения художественной литературы. "Вкручивается" это понимание с различной степенью топорности аргументов: от "Книга радость и удовольствие" до "Если читать не будешь, то тебя только дворником возьмут", да и современные родители сами довольно мало читают. Хотя всем знаком термин начитанности в отношении того или иного человека. А в эпоху интернета и интерактивных развлечений, качественных и красивых мультфильмов и сериалов, книга, как источник удовольствия и развлечения, тускнееет и теряется с невообразимой силой. Какой смысл пучить глаза на листы черно-белого текста, когда примерно те же истории можно увидеть на экране, сыгранные профессиональными актерами.
Но пытливый ум человека не остановить ни голливудским кино, ни азиатскими мультиками. Учёное сообщество на протяжении длительного времени активно исследует влияние чтения на человека, причём, как на его интеллектуальную сторону, так и на физиологию. Что же показывают эти исследования? Приведу несколько фактов от неугомонных британских учёных. (Ссылка на источник: https://elib.bsu.by/bitstream/123456789/157334/1/772-775.pdf)
Факт первый: чтение литературы стимулирует мозговую активность сильнее, чем просмотр фильмов или компьютерные игры.
Как это выяснили? Элементарно, Ватсон! Команда исследователей из Оксфордского университета набрали группу подопытных и начали каждого из них засовывать в аппарат МРТ, заставляя то читать книги, то смотреть фильмы, отслеживая на аппарате изменения мозговой активности у подопытных. В ходе эксперимента было установлено, что при чтении, особенно критически анализируя прочитанное, сильно меняется характер нервных процессов, кровообращение становится более интенсивным и активизируются те области головного мозга, которые не задействуются при видеоиграх и просмотре фильмов.
Факт второй: чтение помогает переосмыслить собственный опыт.
Британские учёные из Ливерпульского университета решили сравнить реакцию головного мозга на чтение классиков художественной британской литературы и пересказ тех же историй. И установили, что нейроны головного мозга реагируют на каждое точно подобранное поэтом слово. Происходит активизация области головного мозга, ответсвенной за автобиографические воспоминания. Читатель обращается к лично пережитому опыту, переосмысливая собственное прошлое.
Факт третий: чтение помогает снять стресс.
Британцы из Сассекского университета устроили подопытным искусственные стрессовые нагрузки, нагружая их то физическими упражнениями, то решением тестов. После чего подопытным предлагались различные методики релаксации и снятия стресса. Результаты снижения стресса в процентном соотношении распределились следующим образом:
- Видеоигры на 21%
- Прогулка на 42%
- Чашка чая или кофе на 54%
- Прослушивание музыки на 61%
- Чтение на 68%
Причём для нормализации пульса и расслабления мышц, достаточно было молча погрузиться в чтение всего на 6 минут.
Факт четвертый: читать нужно только то, что нравится.
Исследователи из Экстерского университета установили, что чтение даёт положительный эффект только в том случае, когда читатель заинтересован произведением. Эксперимент, позволивший это установить, был впечатляющим. Группе подопытных предлагалось прочитать сначала инструкцию по устройству водопровода, а затем любимое стихотворение подопытного. И, если книга не оставляет следа в душе, она бесполезна и даже вредна, так как притупляет способности мозга. Читать нужно только хорошую, классическую литературу, причём читать осмысленно, включая воображение, погружаясь в текст, сопереживая, проецируя на себя проблемы персонажа.
Факт пятый: чтение равноценно спорту.
Используя свой любимый инструмент, аппарат МРТ сканирования, учёные из Оксфордского университета доказали, что чтение приносит организму не меньше пользы, чем занятия спортом. Поскольку в процессе чтения человек тренирует весь мозг. Например, чтение отрывков с описанием природы активизирует те участки мозга, которые возбуждаются при реальных ощущениях. Когда человек представляет себя на месте героя, мозг симулирует то, что проживают герои. Это называется "эффектом погружения". А учёные из университета Дьюка пошли ещё дальше, и доказали, что чтение можно использовать в качестве лечения ожирения! Они набрали три группы девочек в возрасте от 9 до 12 лет, общим количеством 30 человек. Первой группе раздали романы о девочке с избыточным весом, которая пыталась похудеть. Второй группе дали книжки, никак не связанные с темой ожирения. На третью группу девочек - книжек не осталось, и группа стала контрольной. В результате у первой группы индекс массы тела снизился в 2 раза, по сравнению со второй группой, а в третьей группе остался без изменений.