Дорогие мамы! Вы часто спрашиваете про техники расслабления и снятия негативных эмоций у детей.
🙌Ведь как мы ни стараемся уберечь наших детей от негатива, увы, детская тревожность и фрустрация — частое явление, а в кризисные времена особенно. Дети очень чутко “считывают” состояние мамы. А мы все сейчас переживаем не самые спокойные времена.
Дети — существа эмоциональные. У ребенка на протяжении дня и в течении жизни накапливается очень много эмоций. При этом далеко не все ситуации бывают ими грамотно пережиты в силу отсутствия опыта. И когда напряжение копится ребенок становится подобными воздушному шарику🎈 только вместо воздуха — напряжение⚡ И рано или поздно его ресурсы заканчиваются, и шарик лопается💥 И мы получаем на выходе истерики, слезы, “плохое” поведение.
❗ Наша задача — быть рядом, вовремя оказать поддержку.
🙌Вам в помощь эффективными практики ведущих экспертов нашей Школы:
☘️Практика от семейного и кризисного психолога Ларисы Ильиной:
“Копка радости” Мы говорим ребенку: “Загадай звук! Например, “бип” или “дзынь”. А теперь загадай место на своем теле, где у тебя будет находится эта кнопка — “кнопка радости”. Только мне не говори. Я буду прикасаться к тебе и искать эту “кнопку радости”, в когда найду ты выдашь свой звук”. Нежно и дозированно прикасайтесь к ребенку - к ручке, ножке, плечику пока не найдете “кнопку радости”. Потом игру можно повторить в обратную сторону, когда мама загадает у себя “кнопку радости”, а ребенок будет ее искать. Упражнение создает контакт ребенка с сами собой, своим телом, своими ощущениями и доверительную связь с мамой.
☘️Практика от музыковеда и педагога Марины Мурашко:
“Пять чувств” Каждый вечер перед сном проговаривайте с ребенком, кто что сегодня важное: 1)увидел, 2)услышал, 3)почувствовал телом, 4)попробовал на вкус, 5)ощутил запах. Эта практика гораздо глубже, чем может показаться на первый взгляд. Это практика “заземления”. Маленькие дети, которые вспоминают что-то на заданную тему, начинают выдавать больше информации, чем было предусмотрено заданием и это дает повод им выговориться, дать выход эмоциям и чувствам, осознать себя. Кроме того, эта дополнительная информация может оказаться очень полезной для внимательных родителей для анализа состояния ребенка, а сама практика стать вашей семейной традицией.
🙏Поделитесь, пожалуйста. в комментариях, полезны вам такие упражнения?
Если хотите получать их на регулярной основе — присоединяйтесь к нашему онлайн-клубу «Опора для мамы»: https://faustova.com/y/bbce03d
👍Каждую субботу ваша копилка будет пополняться новыми практиками, играми, песнями от лучших специалистов.
❗ И еще один важный момент.
Мы хотим понять, ЧЕМ можем быть сейчас ПОЛЕЗНЫ для вас.
Что для вас сейчас актуально - какие вопросы, задачи, потребности?
🙏Заполните, пожалуйста, небольшую анкету и получите музыкальные подарки: https://faustova.com/playlist_podarok
Это займет у вас не более пары минут.
Заранее спасибо за ваши ответы!
🎯Для нас они станут важным ориентиром для подготовки максимально полезной и нужной информации, практик и контента для ВАС.