На тесте две полоски‼️Я беременна😱 А что дальше?
Ну во-первых, я тебя поздравляю. Это счастье 🥰 Впереди у вас много новых ощущений, приятных волнений и трепетных моментов. Но это все чуть позже, а что же сейчас?
🔹Шаг 1🔹 Посетите гинеколога
✨Врач подтвердит беременность и назначит все необходимые анализы и обследования
✨Ты послушаешь важные рекомендации касаемо твоего здоровья и узнаешь предполагаемую дату родов (ПДР)
🔹Шаг 2🔹 Встань на учёт в ЖК
❗Важно: За постановку на учет на ранних сроках (до 12 недель) вам положено единовременное пособие.
✨С февраля 2020 года его размер составляет около 675 рублей
🔹Шаг 3🔹 Измените свою жизнь
✨Исключите алкоголь, энергетики.
✨Сведите к минимуму крепкий кофе.
✨Добавьте больше овощей, фруктов и молочных продуктов.
✨Будьте осторожны с лекарствами и травяными чаями.
✨Возьмите за правило изучать информацию о противопоказаниях.
✨Замените горячие ванны, бани и сауны (особенно в первом триместре) на бассейн. Если нет противопоказаний
🔹Шаг 4🔹Сообщите работодателю
✨Хоть в декрет вы пойдёте только с 30 недели беременности, но после предоставления справки из ЖК уже сейчас у вас появляется ряд новых законных прав
✨Но вы (и ваш начальник) должны помнить, что теперь вас не могут уволить, отправить в командировку или поручить работу во внеурочное время и праздники
✨Вы имеете право отсутствовать на работе во время необходимых медицинских обследований и визитов в клинику с сохранением зарплаты
✨Также вы можете потребовать перевода на укороченный график или на другую более легкую работу
💙Шаг 5💙Наслаждайтесь
✨Постарайтесь на это время оградить себя от любых раздражающих факторов
✨ Во время беременности очень важен здоровый сон
✨Высыпайтесь и готовьтесь к родам. Ведь если вы готовы морально и физически, то это уже половина успеха
🙌Желаю удачи. Обнимаю🥰
