Да, заголовок про меня. Апрель начался стремительно. Я не успела очухаться, как уже половина месяца прошла. Такая скорость не дала мне собраться и распланировать свои дела, за что я и поплатилась.
Напомню, вы на канале Ещё Два. Меня зовут Лера, я мама троих мальчишек. Старшему 5 лет, в двойне 1 год и 11 месяцев. Здесь я делюсь нашими буднями, своим опытом в материнстве, в комментариях обсуждаем знакомые всем мамам проблемы. Ещё вы найдёте советы по лёгкому ведению быта с тремя детьми. Мотивирую мам на любовь к себе и своим деткам 👍🏻
Почему ничего не успела в начале месяца и результат
С 2 апреля у мусульман начался священный месяц Рамадан, в течение этого месяца мы держим пост. Так вот предварительная подготовка у меня была: и уборка, и заготовки (как раз писала и снимала о них). А когда время подошло, начался пост, то я как будто забыла про все правила, перестала соблюдать режим, мало спала. Соответственно, была выжата как лимон, сил ни на что не хватало. Мы ещё делали массаж мальчикам, я несколько дней ходила как сонная муха и не могла собраться. Дзен писался и снимался с огромным трудом, с Тимуром чуть не пропустили урок по зуму, постоянно что-то забывали повторить. Параллельно пыталась брать задачи на фрилансе, завела телеграм-канал, и откусывала свободное время для этого. В общем, бросалась из стороны в сторону, то на одно, то на другое. Качественный отдых заменяла на соцсети. В результате кроме желания спать, появилось постоянное чувство долга и тревоги. Не надо так.
А надо было просто расставить приоритеты.
Осознать, где нужно сфокусироваться. Пересмотреть свой режим, удалить соцсети (раз снова так туда тянет). Подробнее расписать цели, и решить, в какое время этих целей достигать. И если цель «выспаться», для неё, как и для всего остального, тоже можно прописать время и подвинуть другие дела. В общем, что говорить, дней 10 были не самыми продуктивными.
Но планы на апрель, особенно, в связи с новыми идеями, я расписала.
И пусть осталось 15 дней, хочу, чтобы они были эффективные, продуктивные и полезные для меня.
Снова подошла конкретно планам на апрель
По рабочим задачам. Посчитала, сколько публикаций хочу сделать на дзене, выбрала время для этого и дала себе срок. Так больше вероятности достичь желаемого.
Решила смонтировать ролики с моими рисунками, что рисую для себя и добавить на второй канал в течении следующих дней.
После того, как закончу эти задачи вернуться не спеша к фрилансу и веб-дизайну.
Важно, выписала когда этим буду заниматься:
Другую цель мы поставили по занятиям физкультурой и здоровьем с малышами. Это каждый день сухой бассейн, занятия на великах, спорткомплексе, и мамин массаж.
Эти короткие действия удобно добавлять к уже имеющимся привычкам. Например, мамин массаж удобно делать перед сном, сразу после ванны, пока не оделись в кровати.
А остальные буду вводить в качестве ритуала. Этот способ мне напомнила одна подписчица. Когда одни и те же действия повторяются день ото дня, в одной последовательности. И пока новое действие (например, 5 минут велотренажера) не выполнить, к следующему привычному (игре, например) не приступаем. Через неделю то, что может иногда вызывать сопротивление, уже будет привычным.
Чтение и саморазвитие в этом месяце не в приоритете. Все же нужно рассчитывать свои силы))