Человеческий организм – сложная отлаженная система и любой сбой может привести к серьезным последствиям. Но так ли часто мы задумываемся о том, какой непоправимый вред может нанести нашему организму чашечка крепкого кофе, выпитая натощак или свежевыжатый сок.
О том, чем грозит употребление популярных напитков на голодный желудок, рассказал врач-гастроэнтеролог, эндоскопист клиники «Московский доктор» Олеся Армашова.
При регулярном употреблении натощак таких напитков, как кофе или крепкий чай могут появиться боли в животе функционального характера, а также обострение язвенной болезни
Фруктовые и овощные фреши
Если регулярно пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки, можно пополнить запас витаминов, а также оздоровить свой организм. Они позволяют защититься от вредного действия свободных радикалов, а также поддержать иммунную систему.
Однако существует ряд правил, которые необходимо соблюдать, чтобы не попасть в больницу.
В состав фруктовых соков входит глюкоза и фруктоза. При приеме сока натощак может резко повыситься уровень глюкозы в крови, что приведет к значительной нагрузке на поджелудочную железу. Эти скачки уровня глюкозы не менее опасны, чем повышенное количество сахара в крови. Также рекомендуется ограничить количество принимаемого свежевыжатого сока, например, на стакан апельсинового сока требуется пара апельсинов. Это большая углеводная нагрузка на поджелудочную железу и не рекомендуется больным сахарным диабетом.
Такой полезный гранатовый сок, который помогает восстановить уровень гемоглобина в организме и обладает противовоспалительным действием, при приеме натощак может спровоцировать боли в животе функционального характера. Его рекомендуется пить после приема пищи, при этом разбавив кипяченой водой.
Кофе
Кофейные зерна содержат антиоксиданты, а также активизируют работу мозга, положительно влияют на концентрацию внимания. При этом кофе оказывает стимулирующее действие на выработку желудочного сока и соляной кислоты, а если его пить на голодный желудок, можно спровоцировать обострение язвы желудка, проблемы с кишечником и вызвать изжогу.
Наиболее вреден растворимый кофе и гуща натурального кофе, так как там содержится большое количество агрессивных для ЖКТ веществ.
Как пить кофе по утрам правильно? Лучше выпить его во время или после еды. Это позволит запустить пищеварительные процессы и кофе, попав в желудок, не окажет вредное воздействие на стенки.
Чай
Чай тонизирует организм, в нем содержатся антиоксиданты, фитонциды и флавоноиды, которые защищают от вредных веществ.
Не стоит пить чай на голодный желудок, особенно людям, страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. А при повышенной кислотности чай может вызвать раздражение и изжогу.
Слишком горячий напиток повреждает слизистую оболочку желудка и обжигает пищевод.
Кстати, не рекомендуется запивать лекарства чаем, так как он препятствует усвоению лекарственных средств.
Алкоголь
Польза от употребления алкогольных отсутствует, а вот если пить их на голодный желудок, то можно получить не только обострение хронических заболеваний пищеварительной системы, но и появление новых. Алкоголь оказывает прямое повреждающее действие на слизистую желудка и пищевода. Поэтому привычка «опохмеляться» по утрам может привести на больничную койку.
Газированные напитки
В газированных напитках отсутствуют как таковые какие-либо полезные свойства.
Большой ошибкой будет утром выпить стакан газированной воды на пустой желудок. Углекислый газ не только раздражает стенки желудка, но и вызывает спазм, ухудшая кровообращение. Это приведет к ощущению тяжести и болям в ЖКТ. Содержащийся в напитке сахар может повысить уровень глюкозы, что также негативно скажется на поджелудочной железе.
Утро лучше начать со стакана негазированной воды комнатной температуры, остальные виды напитков лучше употреблять после легкого завтрака.