Помогают ли нам наши привычки, или наоборот мешают? Очень часто в разговорах мы употребляем это выражение – да я так привыкла. И это нормально – мы привыкли и делаем все по заведенной привычке. Делали так 10 назад и продолжаем и сейчас также. А время-то прошло. Время изменилось, и мы изменились. А может уже пора поменять привычки?
Зачем вообще я говорю об этом? Да потому что вижу, как часто привычки мешают людям жить. Вот например, моя мама – делает какие-то дела по дому с таким же рвением, как и раньше, когда она была намного моложе. Пытаюсь ей объяснить – делай по-другому, так, чтобы было легче. А может и вообще что-то уже не нужно делать сейчас.
Но у нее есть любимое выражение: Я так привыкла. Которое она подкрепляет убийственным аргументом: еще великий классик сказал: «Привычка свыше нам дана, замена счастию она» - (так сказал А. Грибоедов в поэме Горе от ума) – думаю, старшее поколение это хорошо помнит.
Привычки формируются обычно сами по себе на полубессознательном уровне. Часто повторяемое действие постепенно закрепляется и уже становится почти автоматическим. Привычки - хорошее дело – они во многом помогают нам жить. Но они же часто становятся и препятствием. Сейчас не будем рассуждать о привычках полезных и вредных. Речь о том, что если привычка перестала нам помогать, более того – стала мешать, значит пора от нее избавляться. И возможно, приобретать новую привычку.
Оказывается, можно избавляться от привычек или приобретать новые вполне сознательно. Если озадачиться этим, или поставить себе такую цель. Да, главное условие для выработки новой привычки – мотивация. Это хорошо знакомо тем, кто ставил себе цель, например, похудеть.
Для выработки новой привычки придется приложить усилие.
- Постоянно напоминать себе об этом.
- А еще лучше прописать все на бумаге, составить план действий по внедрению новой привычки.
- Или календарь, в котором отмечать как продвигается внедрение новой привычки.
#привычка #вредные привычки #привычки людей
И знаете что – ведь изменение своих привычек может кардинальным образом изменить жизнь. Конечно, мы сейчас говорим о приобретении положительных привычек – значит и изменения будут положительными. И если наша жизнь нас в чем-то не устраивает – может стоит пересмотреть свои привычки и кое-какие из них изменить?
Пишите комментарии, ставьте лайки, и не забудьте подписаться на канал Никогда не поздно. Всего вам доброго!