В современном социуме счастливые здоровые гармоничные отношения — это редкость. Как же создаются счастливые гармоничные отношения, есть ли у них какие-то общие правила?
Любые отношения в нашей жизни отражают нас. И если мы хотим здоровых счастливых гармоничных взаимоотношений, то в первую очередь мы сами должны быть здоровыми, гармоничными и счастливыми людьми. Счастливый здоровый гармоничный человек - это целостная личность у которой мысли, чувства, слова и действия в унисон. У целостного человека нет внутреннего раздрая и внутреннего раскола, он находится в гармонии с собой и окружающим миром.
Давайте представим себе, что мы уже гармоничные, счастливые и целостные, мы хорошо чувствуем себя в своей жизни, мы научились жить в гармонии с собой и миром. И для отношений нам нужен похожего склада человек. То есть человек, которого мы выберем для отношений, должен быть тоже уже близок к исцелению, к своей целостности. Потому что, если у нас в душе гармония, мы счастливы и целостны, а у другого человека в душе раздрай - у него не пролечены травмы, у него обиды на папу и маму, он до сих пор обижается на своих бывших партнеров и его преобладающие по жизни чувства страх, вина, стыд, обида или злость - ничего хорошего с таким человеком мы построить не сможем. Он просто не в состоянии создавать гармоничные отношения, он на них в данный период своей жизни просто не способен. Поэтому для создания счастливых гармоничных взаимоотношений важно самому быть гармоничным исцеленным человеком, и конечно суметь выбрать подходящего для счастливых отношений человека - тоже гармоничного и счастливого.
Предположим, что мы уже целостные и гармоничные и мы встретили такого человека. И тут важно совпасть по целям, ценностям и идеям о жизни. Если для одного в паре главная ценность - верность и семья, а для другого свобода и разнообразие - отношений не получится. Если один хочет жить в центре мегаполиса, вдыхать большой город и делать карьеру, а другой хочет уехать жить на Бали, наслаждаться природой, заниматься серфингом и делать проект онлайн - у такой пары тоже ничего не выйдет. Если вы хотите троих детей и желательно побыстрее, а ваш партнер чайлдфри, или хочет одного ребенка через десять лет - у вас разные жизненные цели и ценности. Если вы зоозащитник, а ваш партнер заядлый охотник и убивает птичек - рано или поздно возникнет неразрешимый конфликт. Конечно идеальных совпадений по всем пунктам видения жизни у двух разных людей быть не может, но более-менее направление движения, цели и ценности должны совпадать.
Для счастливых отношений важно чтобы в паре было сексуальное притяжение - это одна из основ. К партнеру обязательно должно быть влечение, к нему должно «тянуть».
Но ставить во главу угла секс и делать ставку на сексуальное притяжение после определённого возраста я бы не стала. История где секс превыше всего все-таки молодежно-гормональная, и конечно в юном возрасте ее хорошо бы пережить, чтобы понять, что безумный секс и влечение это еще не все. Если в паре есть сильное притяжение, и у двоих более-менее совпали жизненные ценности и цели - то у такой пары есть все шансы построить счастливые долгосрочные гармоничные отношения. Если цели и ценности в паре не совпадают, а влечение есть, то к сожалению шансов, тут мало, потому что только на одном сексе далеко не уедешь и ничего гармоничного не построишь.
В здоровых гармоничных отношениях есть выбор. Я выбираю тебя, ты выбираешь меня. Мы договорились. До того, как пара договорилась о выборе друг друга, никаких посягательств на личную жизнь другого человека быть не может, потому что никто никому ничего еще не обещал. После того как пара сделала выбор и договорилась о том, что с этого момента мы - пара - важно придерживаться своего обещания. В здоровых гармоничных отношениях нет третьих людей, а также нет лжи, обмана и даже попыток обмануть. Здоровые отношения это про честность.
Следующий пункт вытекает из предыдущего. В здоровых отношениях есть доверие и люди не тратят время и энергию на ревность, слежки, проверки, разрушая друг друга и самих себя. В здоровых отношениях люди строят и созидают.
Конечно в здоровых отношениях есть и свои правила. Люди о чем-то договариваются и придерживаются этих правил. Если какое-то из правил перестает быть жизнеспособным, партнеры оставляют за собой право любое из правил в любой момент жизни при обоюдном согласии пересмотреть.
Сложно представить себе здоровые отношения без постоянной коммуникации. Отношения — это постоянный диалог. Говорить о своих чувствах и эмоциях нужно своему партнеру постоянно.
И это нормально, когда в отношениях есть разногласия, и даже периодические ссоры. В паре два разных живых человека, и это нормально, когда кто-то с чем-то не согласен, гораздо хуже если в отношениях совсем нет ссор - это значит, что кто-то замалчивает свои настоящие чувства и желания и подстраивается под другого. Важно при выяснении отношений быть максимально экологичным и деликатным, не обвинять партнера, а говорить о себе.
В счастливых отношениях всегда есть баланс «хочу» и «должен», и долженствование не превышает 30 процентов. То есть максимум 30 процентов обязанностей, и минимум 70 процентов «я хочу». Также соблюдается баланс «брать-давать» - у обоих в паре он одинаков. Отношения это двухсторонняя игра, и если я даю на 5 процентов значит я и взять могу тоже на 5, а не на 50 или на 100. Отношения — это всегда обмен ресурсами, и он тоже должен быть экологичен и доброволен. Давать с радостью и принимать с радостью - правило здоровых гармоничных отношений.
В счастливых отношениях присутствует высокий уровень радости, и радости на порядок больше боли, несогласия и неприятных ощущений. Также в здоровых отношениях присутствуют такие чувства как благодарность и восхищение своим партнером. Тут есть ценность друг друга и она велика.
Присутствие заботы и поддержки в здоровых отношениях обязательно. Нам не все равно как чувствует себя наш партнер. Нам важны его счастье и его чувства. Конечно это правильно думать в первую очередь о себе и о своих потребностях, но и согласовывать свои потребности с общим «мы» тоже жизненно важно.
В здоровых отношениях есть совместность и есть отдельность, у каждого есть свои интересы в жизни, есть личная автономия, личные границы, своя личность и своя жизнь. В здоровых отношениях люди не сливаются, не растворяются друг в друге полностью. Даже когда они подходят друг к другу очень близко, у каждого остается свой отдельный от другого кусочек жизни.
Конечно в здоровых гармоничных отношениях присутствуют общие планы, мечты, перспективы и общее видение совместного будущего, есть общее «мы», и это «мы» куда-то движется и к чему-то идет.
Никакие даже самые прекрасные взаимоотношения не находятся в статике, одна из характеристик здоровых отношений - это постоянное движение и развитие обоих. Если в отношениях оба партнера развиваются, растут, улучшают свои личностные качества, увеличивают уровень принятия и любви, то отношения с годами становятся только лучше и переходят на более глубокий уровень.
В здоровых отношениях нет страха быть отверженным, брошенным или потерять партнера, нет желания привязывать себя к партнеру, обладать, единолично владеть. Есть понимание того, что партнер — это отдельная личность, которая никому не принадлежит. И есть умение и желание ценить.
В здоровых отношениях нет и не может быть насилия - физического, эмоционального, финансового, сексуального. Также в здоровых счастливых отношениях не может быть равнодушия, потому что равнодушие - это противоположность любви. Равнодушие - это практически смерть, а счастливые отношения — это всегда про жизнь и про любовь.
Автор статьи: Елена Фарбер
Я Елена Фарбер - психолог, психотерапевт, энерготерапевт, автор книги «Истинная женственность».
Коротко о себе:
Имею высшее педагогическое и психологическое образования, обучаюсь гештальт терапии в МИГИП, знакома с различными терапевтическими подходами, которые интегрирую в своей практике. Специализируюсь на вопросах раскрытия женственности, сексуальности, любви к себе, повышения самооценки, поиска предназначения, отношений, эмоциональной саморегуляции. Помогаю выходить из сложных эмоциональных состояний, стимулировать положительные изменения в жизни. Говорю свободно на нескольких иностранных языках (английский, немецкий, итальянский).
►Подписывайтесь на мой YouTube канал и смотрите полезные для Вас видео
E-mail: Elena.farber77@gmail.com
Записаться на консультацию ко мне и получить психологическую помощь (Тел./WhatsApp): (+7 925) 741-89-41
Смотрите полезные видео на моём YouTube канале:
►Поддержка в кризисной ситуации
#правила здоровых отношений #здоровые отношения #счастье #психология #семейные отношения #психология отношений #психолог #любовь #мужчины #женщины