Что такое ревность? Как гласит Википедия Ре́вность — негативно окрашенное чувство в межличностных отношениях, которое возникает при недостатке внимания, любви, уважения или симпатии от любимого или очень уважаемого человека в то время, как кто-то другой якобы или действительно получает их от него.
Ревность можно рассмотреть как проявление собственной неуверенности и низкой самооценки, как ядовитые опасения в собственной непривлекательности и ненужности. Как правило, человек, которого подозревают в ментальной неверности живет в своём и мире и без честных разговоров, вряд ли догадается, что его половинку охватывает это обжигающее и болезненное чувство.
Также ревность можно интерпретировать как проекцию своих потаенных желаний на близкого человека, наделение его качествами, которые присущи ревнивцу. Такой способ отреагирования собственных социально не одобряемых фантазий дает человеку временное облегчение от измучившего его внутреннего конфликта, между хочу и должен. Звучит все просто, но на деле, понимая как устроен этот патологический процесс становится доступным исцеление от ревности.
Другое дело когда поводы для ревности есть, когда ваш близкий человек совершает недопустимые по отношению к вам действия, учитывая договорённости в паре. В этом случае, если вы распознали нарушение границ – эмоциональных, духовных, физиологических, вы вправе решать, по пути вам с этим человеком или нет.
Но все же вернёмся. Когда вы обнаружили, что попытка контролировать близкого, чтобы почувствовать облегчение и безопасность через ревность не добавляют радости в ваши отношения, то вы готовы к реальным действиям, чтобы искоренить это чувство? Если да, то примите во внимание.
- Если человек захочет изменить – он изменит. Это невозможно отследить и проконтролировать. Человек также может уйти и снова влюбиться. Принимая изменчивость мира, вы снимаете с себя роль Бога и делаете глубокий выдох. Потому что понимаете, что контроль не дает ничего, кроме повышенной тревожности.
- Вся любовь в мире начинается с любви к себе, как бы банально это не звучало. Не любишь себя, будешь вынужден страдать и ходить по кругу самоуничижения и отчаяния. Любовь к себе начинается с заботы о себе, с конкретных действий, которые показывают, что вы, принимаете в себе все, даже недостатки.
- Честность перед собой и уверенность в своём выборе помогут вам совершать свои собственные ошибки, не собирая команду подруг, которые дадут вам точный ответ, как вам нужно поступить. Когда я выбираю, я понимаю какие последствия понесу за сделанный мной выбор, моя жизнь – моя ответственность.
- Решение внутренних конфликтов, осознание, чего я реально хочу и это осуществимо и мимолетные желания, из детского «хочу» прямо сейчас и насколько мне это нужно в действительности. Соотнесение ценностей и потребностей, какие вещи я хочу одновременно и что для меня в приоритете, что я поставлю на кон?
- Свобода и личностная целостность, как фундамент здоровых отношений. Не любовная зависимость, не созависимость, не любая другая форма слияния в которой не возможно увидеть своего партнера, таким, какой он есть, без попытки его проконтролировать, идеализировать и переделать под себя. Когда я даю себе разрешение жить свою жизнь, то у меня отпадает надобность транслировать болезненную привязанность и страх быть отвергнутой, как изживший себя паттерн поведения.
Клинический психолог Элина З.