Дорогие друзья, доброго вам времени суток!
Все, что происходит в жизни каждого из нас - своевременно и необходимо. Это не всегда легко принять. Особенно тогда, когда картинка в нашей голове не соответствует разворачивающейся действительности.
И вот здесь важно осознать: реальность - в настоящем моменте. Наше тело, люди, события - очень четко и прямо "зеркалят" все то, что человеку необходимо увидеть, услышать, познать...А вот бурные фантазии, мысли, переживания - эфемерны. Безусловно, мы можем создавать образы в своем сознании, но это не имеет ничего общего со словомешалкой, которая периодически одолевает некоторых людей.
Точно также, как мутной воде нужно время для того, чтобы грязь осела, и вода стала прозрачной. Человеку необходимо отбросить спешку, остановиться и позволить событиям происходить.
Постарайтесь избегать любых оценок и преждевременных выводов. Вещи не всегда такие, какими кажутся на первый взгляд
Ваше видение и понимание постепенно начнут расширяться. Вариантов решения одного и того же вопроса окажется гораздо больше, чем представляется.
То, что раньше было новым, сегодня - знакомо и очевидно. Прошло время, и мы что-то приняли, впустили в свою жизнь. Оно стало частью нашей реальности!
Кто же мешает нам совершенствовать, расширять, дополнять эту самую реальность?!
Если мы не готовы к этому процессу самостоятельно, Вселенная "поможет" нам, раскачивая зону нашего комфорта...В современно мире очень часто именно так и происходит. Это замечательное время! В нем заложено огромное количество возможностей и путей.
Однако они открываются тогда, когда мы перестаем цепляться за привычные варианты. Старые способы чаще всего не работают в "новом мире". Все процессы стали происходить гораздо быстрее. Спрос с людей - повышается, а значит и осознанность требуется более высокая. То, что "прокатывало" раньше, сейчас может иметь весьма быстрые последствия...
В действительности, все очень просто, это мы привыкли к усложнениям, придавая излишнюю значимость тому или иному событию. Речь не о том, чтобы закрывать глаза на происходящее. Необходимо видеть и слышать, но при этом проживать свою жизнь. Любое наше влияние будет наиболее эффективным и сильным, если мы будем действовать "через себя".
Меняйте себя.
Создавайте себя.
Сотворяйте благостное пространство внутри себя!
✨✨✨
Медитация "Мое Пространство"
- Выпрямите позвоночник, расправьте плечи, сделайте глубокий вдох и медленный полный выдох.
- Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.
- Наблюдайте, как поднимается и опускается ваша диафрагма.
- Проследите, как ваши легкие наполняются кислородом.
- Направьте весь фокус вашего внимания на дыхание.
- Все окружающее словно уходит на второй план, теряется в дымке.
- Только дыхание. Словно волна — набегает и уходит…
Внимание словно растягивается, растекается по коже, и вы начинаете воспринимать всем объемом своего тела… Возможно, вы заметите какие-то мысли, пробегающие в голове. Просто отследите, не гоните их прочь. И переведите свое восприятие на уровень ощущений. Почувствуйте, тепло вам или холодно, удобно, комфортно или неуютно? В каком месте жмет, давит, тянет?
Представьте, что в ваших невидимых руках — корзинка с золотой волшебной пылью. Все, что вы посыпаете ею, мгновенно преображается вслед за вашим намерением… Теперь откройте свои внутренние глаза и осмотрите по-хозяйски, свой внутренний дом. Как вам обстановка? Где запылилось и появилась копоть на стенах от тяжелых мыслей, старых обид, разочарований и неудач, в каких местах скопились усталость, зажимы и напряжения? Куда давно не проникал свет? Окиньте пространство внутреннего мира своим взором от самых пяточек до макушки головы. Ощущением пройдитесь по всем органам и тканям. И прихватив корзинку с золотой пылью, начните свое обновление.
Бросайте горсти золотой пыли туда, где чувствуете застой и печаль. И наблюдайте, как волшебная пыль на ваших глазах преобразует все в сияющий чистый свет.
Загляните в пространство головы. Все ли там сияет радостью и чистотой? Сыпьте золотую пыль не жалея, ведь она никогда не кончается, и наблюдайте чудо преображения…
Теперь глаза — зеркало вашей души. Сверху, через вашу макушку, падает на алтарь небесный сияющий свет и, отражаясь от граней кристалла Души, разливается волнами по всему телу.
Откуда-то всплывает запах чистой родниковой воды… Вы спускаетесь по тропинке внутри себя и выходите к источнику… Он бьет из-под огромного валуна вашей личной силы.
Опустите ладони в прозрачные потоки воды, омойте себя. Насладитесь прикосновением капелек к вашей коже, ощутите их, впитайте, впустите глубоко в себя… Капельки проникают в каждую клеточку вашего тела, растворяя и унося все неудачи, обиды, страхи, тревоги, беспокойство, печаль, неуверенность в себе.
Стоя возле камня своей силы, вы чувствуете, как ваше тело, каждая его клеточка, наполняется уверенностью, покоем, а еще — вкусом необычайной чистоты и свежести внутри себя…
Зачерпните еще раз в пригоршню своей родниковой воды и плесните волной вверх, наполняя свежестью и чистотой свое внутреннее пространство. Вдохните полной грудью этот аромат чистоты, почувствуйте внутри себя его вкус. И наполните этой вибрацией свое тело, каждую клеточку… А когда почувствуете удовлетворенность и наполненность, сделайте глубокий вдох в сердце и на выдохе открывайте глаза.
✨✨✨
Источник: https://blog.okhelps.com/meditaciya-nastrojka-moe-prostranstvo/
Автор статьи Мария Пастухова
Эти статьи могут оказаться для вас полезны:
«От беспокойства до благости всего несколько шагов»
«Отпустите прошлое. Только отпустив прошлое, вы можете впустить в свою жизнь новое» "Каждая тупиковая ситуация — возможность выйти из жизненной «воронки»»
«Как почувствовать себя в безопасности. Медитация»
Благодарим вас, дорогие друзья, за вашу поддержку и внимание!
Ждем ваших комментариев и откликов!
До встречи🙏
#гармония жизни #медитация #внутреннее спокойствие #самосовершенствование и работа над собой #как выйти из депрессии #гармония с собой #многогранность #выход за рамки #новый взгляд #новый мир