Пора готовить животики и всех себя к лету, к пляжу, и к самой жизни вообще без всяких предлогов!
Для самих себя, для красоты, здоровья и удовольствия.
Моё ДО:
Мне нравится моя фигура. Но это фото до еды и не четкое.
Вечером после всех приёмов пищи, сгорбив спину, на расслабоне, мой живот выглядит совсем иначе.
Я решила взять для своей задачи программу, челлендж на 2 недели - Хлое Тинг. Chloe Thing.
Это такая корейская девушка, спортивный блогер на ютубе и своём сайте. Её тренировки доступны всем бесплатно и этот челлендж, в общем-то, не новый.
Честно говоря, я попробовала её тренировку живота еще в самом начале беременности, но такое делать не нужно, и даже нельзя. Поэтому я перестала.
А сейчас самое время начать!
Её тренировки не простые, но посильны. Или почти.
В этом-то и суть - заставить мышцы работать!
Результаты девушек можно увидеть в интернете так же в свободном доступе, и они впечатляют.
Естественно хочется чего-то подобного и для себя.
Для всех желающих я предлагаю вместе со мной начать делать её тренировку :)
Делать нужно не каждый день. Есть дни отдыха. Но, поверьте, и с ними ваш пресс устанет !
Программа на 2 недели с днями отдыха была на ее сайте, кстати сейчас я найти её не смогла. Но лично меня это не огорчает, я помню что перерыв делается примерно на каждый 4 день.
Возможно, я посмотрю чужие видео на ютубе, там они мне всё напомнят :)
А вам советую просто открыть один раз, для начала.
Как минимум, если вы ещё не открывали её видео, вы узнаете для себя новые упражнения для мышц живота!
Я планирую выкладывать части тренировок, если не каждый день, то часто.
А через 2 недели опубликовать результаты!
Следите за моими успехами и присоединяйтесь 😀
Подпишитесь чтобы следить.