Случалось ли у вас, когда человек, разговаривая с вами, постоянно жалуется на жизнь? В семье у него проблемы, которые сменяя одна другую, вращаются по кругу, но никуда не исчезают. Вы хотите как-то помочь, поддержать, и ему действительно необходима поддержка. Но и сил своих жаль, потому как каждый раз возникает ощущение, что они уходят в никуда. Вы тратите свою энергию, поддерживаете, даёте советы, но раз от раза ничего не меняется. Возникает чувство невозможности помочь человеку, и в конце концов появляется интуитивное желание свести общение к минимуму.
Почему так происходит?
Наша психика устроена так, что мы интуитивно избегаем любых заведомо бесполезных и бессмысленных действий, на которые расходуются психические или физические ресурсы.
Одним излюбленным приёмом эсэсовцев в концлагерях «Бухенвальд» и «Дахау» (скорее всего и в других) для сломления воли заключённых – заставлять людей совершать бессмысленную работу, причем заключенные понимали, что она заведомо не имеет смысла. Перетаскивать тяжёлые камни с одного места на другое, а потом возвращать их обратно; рыть ямы, и закапывать их… Это подавляло гораздо сильнее и быстрее, чем самая тяжелая, но имеющая смысл работа.
То же самое, только с меньшей интенсивностью происходит с вами, когда вам жалуется близкий человек, вы пытаетесь помочь, но ситуация с течением времени не меняется. На бессознательном уровне ваша психика «включает энергосберегающий режим» побуждает вас избегать таких бесед или самого человека. На осознаваемом же уровне вас преследует чувство вины, угрызения совести за то, что что вы избегаете общения.
У этой проблемы есть позитивное решение – обратиться за помощью к психологу.
Почему это работает?
Психолог способен выслушать человека, принять его точку зрения, проявить уважение к его ценностям, и признать право на те чувства, которые он испытывает в данный момент.
Реакции психолога не похожи на реакции друзей или родственников. В отличии от них специалист не спорит, не указывает на ошибки, не критикует прямо или косвенно и не дает советов.
Он не выясняет, кто прав, а кто виноват, а применяя специальные психотерапевтические техники, помогает человеку найти путь к решению проблемы.