24 дня позади и уже прям заметно, что похудела. Почти месяц мой рацион питания на дефиците калорий и результат заметен. Появилась гордость за себя , я смогла, я подержалась! Единственная проблема - это дневная физ нагрузка, она попрежнему минимальная. Добавила тренировку, но если посмотреть статистику пройденных шагов, то там очен мало «натоптано» Итак мой рацион: Завтрак : апельсиновый кекс Первый перекус: фруктовый салат Обед : люля-кебаб с овощами Второй перекус пропустила Ужин: кефир Вот с таким вкусным рационом я похудел почти ща месяц! проблема «что приготовить» остаётся , буду благодарна вашим уникальным рецептам! Не стесняйтесь пиши , обязательно их приготовлю.
24 дня позади и уже прям заметно, что похудела.
Почти месяц мой рацион питания на дефиците калорий и результат заметен. Появилась гордость за себя , я смогла, я подержалась!
Единственная проблема - это дневная физ нагрузка, она попрежнему минимальная. Добавила тренировку, но если посмотреть статистику пройденных шагов, то там очен мало «натоптано»
Итак мой рацион:
Завтрак : апельсиновый кекс
Первый перекус: фруктовый салат
Обед : люля-кебаб с овощами
Второй перекус пропустила
Ужин: кефир
Вот с таким вкусным рационом я похудел почти ща месяц!
проблема «что приготовить» остаётся , буду благодарна вашим уникальным рецептам! Не стесняйтесь пиши , обязательно их приготовлю.