Непривычно видеть такой заголовок? Обычно нам рассказывают о различных способах борьбы со страхом, хотя бороться с этой эмоцией вовсе не нужно.
Итак, страх - это эмоциональная реакция на угрозу. Эта реакция может быть здоровой и навязчивой.
Здоровый страх- страх повредить что-то, остаться голодным (здесь срабатывает инстинкт самосохранения).
И есть страх навязчивый - то, что происходит с каждым вторым человеком и от чего нужно избавляться.
Это когда ты думаешь о страхе ПОСТОЯННО, и к этому еще придумываешь различные, пугающие тебя сценарии, которые не произошли и возможно никогда не произойдут. Таким образом, нарабатываешь негативные нейронные цепочки(об этом еще будут статьи)
ПРИМЕРЫ:
Страх об измене - хотя причин для таких мыслей нет, возможно тебе изменяли раньше, или изменили твоей подруге, а может быть твой парень просто вежливо улыбнулся официантке, и ты уже накрутила себя и испытываешь огромное чувство страха.
Еще распространенный пример- это страх начать что-то новое, открыть свой бизнес, уволиться с работы и т.д., мы прокручиваем в своей голове мысли « у меня не получится», никто не будет у меня покупать», «я потеряю много денег».
То есть, мы думаем и переживаем о ситуациях, которые не произошли, которые мы сами придумали.
Страх-это самая настоящая энергия. Это твой ресурс. Он уже есть ВНУТРИ тебя.
Любая энергия чем-то питается. А в данном случае наш страх питается… нашей же ЭНЕРГИЕЙ (на материальном уровне-это мысли)
Так вот, представь, горит огонь (это твой страх). И вместо того, чтобы его потушить, что делаешь ты? Ты подливаешь туда масло! (Свои мысли и сценарии)
И что происходит? Верно, твой страх становится сильнее и разгорается еще больше!
Наша привычка думать своем страхе, является той самой энергией для его развития.
Теперь вернемся к названию нашей статьи
«Почему борьба со страхом НЕ РАБОТАЕТ?»
С борьбой сразу идут ассоциации неприятные, например, насилие, гнев. Давай посмотрим на страх с другой стороны.
Страх появляется для того, чтобы тебе что-то «сказать».
Если он накопился, значит накопилась и энергия, которая ДЛЯ ЧЕГО-ТО ТЕБЕ НЕОБХОДИМА!
Тебе лишь нужно принять её и понять как использовать. Ты спросишь, как принять?
В следующих статьях, я расскажу подробно о самых эффективных техниках , которые я использовала и использую и по сей день.
Теперь повторим и закрепим:
1.Страх-это не что-то плохое. Нужно научиться отделять у себя здоровый страх от навязчивого.
2. Мы сами «подкармливаем» свои страхи своими мыслями и выдуманными сценариями
3. Борьба со страхом-не метод. Необходимо «расшифровать» то, что он хочет тебе сказать.
4. Страх-это ресурс, который следует высвободить для достижения своих целей и желаний.
Понравилась статья- подпишись!