Для того, чтобы объективно воспринимать окружающую реальность, надо окружить себя разными источниками информации.
И теми, кто нравится, и теми кто не нравится, кто бесит и теми, в кого вы влюблены.
Сравнивать постоянно разные точки зрения на одно и то же событие. Делить на два/умножать на сто/плюсовать и минусовать все, что приходит к вам информационное пространство.
Подвергать сомнению любую информацию. Отрицать любую информацию. Подтверждать любую информацию. И это надо делать с одними и теми же данными.
Фильтровать.
Логически выводить причины по каждому сомнению/отрицанию/подтверждению.
Потом искать независимые источники. Принимать их за зависимые.
Находить провокаторов, и принимать их точку зрения, потом отвергать, потом понимать, подвергать логике/сомнению и фильтру.
И так, если вам не жалко своих нервов вы будете на пороге того самого момента, когда станет понятна картина...
Но.
Как учит нас Малдер и Скалли: "Истина где-то рядом".
Можно в какой-то момент перестать смотреть то, что вызывает отторжение. Не лукавить себе и отписаться от всех новостей, которые тем или иным способом вызывают негатив.
Дистанцироваться от людей, которые несут в себе негатив.
Но.
Продолжать и дальше фильтровать/сомневаться/отвергать/принимать/подтверждать.