«Имей цель для всей жизни, цель для известного времени, цель для года, для месяца, для недели, для дня и для часу, и для минуты, жертвуя низшие цели высшим.»
Цель – это правильно поставленные задачи, которые помогают достигать желаемого.
Почему важно уметь ставить цели?
Думаю вы заметили, что если нет какой-то конкретной цели на определенный период, то жизнь превращается в рутину. И вот мы празднуем новый год, родственница загадывает желание под бой курантов, и тут задумываешься:« а о чем я мечтал?». Или заходишь в профиль друга, видишь, что за этот год у него столько интересного произошло, а потом задумываешься: «Вот бы встретиться! Но только что я буду рассказывать?»
Почему не у всех, получается, воплощать мечты в реальность?
Поставив цель, через какое-то время мы перестаем уделять ей достаточно своего внимания. И уже через год, открыв свой блокнот, понимаем, что у нас был некий результат, но мы сами бросили начатое.
С чем это связано?
1. Страх неудачи
Один раз у вас не получилось достигнуть цели, и появляется страх снова потерпеть неудачу.
2. Расфокусировка
Появляется новое желание, и уже предыдущая задача становиться не интересной.
Также, ставим несколько целей, появляется усталость, как следствие - ни одна задача не будет выполнена.
3. Рутина
Поставленная цель вдохновила на действия. Но суть в том, что вы мечтали о результате, и не задумывались о процессе. Поэтому, приходиться заставлять себя заниматься ежедневной работой.
Если сложно себя заставить заниматься делами, предложите сами себе вознаграждение по итогу выполнения работы. Например, съесть шоколадку, или поиграть в компьютерную игру.
Как правильно поставить цель?
Во многих крупных компаниях цели для работников ставят с помощью инструмента SMART. На каждую букву существует расшифровка.
S (Specific) – Конкретность
Цель должна быть сформулирована правильно, и вы должны понимать, что она значит.
Неправильно: я хочу уметь вкусно готовить
Правильно: я хочу изучить 3 рецепта супов в течении этой недели.
М(Мeasurable) – Измеримость
В чем будет измеряться ваша цель.
Неправильно: я хочу за неделю выучить английские слова
Правильно: я хочу за эту неделю выучить 10 английских слов.
A (Achievable) – Достижимость
Цель должна быть достигаемая, вы проанализировали, то чего хотите достичь и у вас есть ресурсы на реализацию.
Неправильно: я хочу стать магом
Правильно: я хочу стать магом 5 уровня в игре
R (Relevant) – Релевантность
Действительно, вам нужно достигать этой цели? Не противоречит ли другим вашим желаниям?
Неправильно: хочу получить диплом юриста
Оказывается, вашей маме нужен диплом юриста
Т (Time-bound) – ограниченная по времени
До какого времени надо достичь поставленной цели.
Неправильно: я хочу сбросить 3 кг веса
Правильно: я хочу за 2 месяца сбросить 3 кг веса
Правильно поставленная цель наполнит жизнь красками и приведет вас мечтам!
А что лично вам помогает достигать цели?