Внешний вид зависит не только от "крутого суперомолаживающего крема, придающего сияние и здоровый румянец".
Большая часть вашей внешней привлекательности базируется на правильном питании.
Буквально месяц-два и вы увидите результат, надо только посмотреть на свой рацион и перестроить его под ваш организм.
Погнали, вот те продукты, которые вредят вашей красоте:
Кофе
Вкусный, ароматный, распиаренный фильмами и рекламами...
И, конечно, не полезный... А где вы видели, чтобы рекламировали что-то очень полезное?
О вреде этого напитка для организма я уже говорила:
Он вымывает полезные вещества, витамины, воду из организма. Поэтому напиток подают в некоторых ресторанах со стаканом воды. Считается, что на чашку кофе надо выпить 2 стакана чистой воды, чтобы восполнить её потери.
Но в большинстве кафешек, а так же дома, люди пьют кофе не с водой, а со сладостями, булочками, молоком и сахаром/сиропом.
Это в совокупности засоряет кишечник.
Если пить 1 чашку чистого кофе (200 мл, без молока и сахара) раз в полгода, то вреда вы не заметите, а ежедневное потребление портит кожу очень быстро.
Особенно, если вы используете сочетание кофе + ник0тин.
Сахар
Не только ложки белого сахара в чистом виде, но и печенье, конфеты, газированные напитки, соки из пакета и так далее - это сгущает кровь, замусоривает кишечник, могут прийти прыщи, шелушения и другие неприятные последствия.
Более того, ученые провели эксперимент и пришли к выводу, что за пару недель регулярного употребления сахара возникает привыкание, негативное воздействие на гормоны и нервную систему.
Как отказаться от сахара, если он есть даже в хлебе?
Тут решайте сами.
Природные сахара мы получаем из фруктов, а белый сахар вы можете сократить до минимальных значений и проверить, как изменится состояние кожи за месяц.
Молоко (коровье + молочные продукты)
У многих есть непереносимость или проблемы с усвоением молочки, это так же может приводить к лишнему весу и прыщам.
Под молоком мы тут понимаем и сыры, сырки, изделия, содержащие молоко.
Коровье молоко можно заменить кокосовым, которое не только не вредит, но даже является полезным.
Соль
Чипсы, соленья, рыба соленая в большом количестве, маринады.
Обилие соли в еде может вызвать инсульт, деменцию, отеки, проблемы с сердечно-сосудистой системой и много других неприятных последствий.
Конечно, речь идет не о щепотке соли в день, а о длительном приеме большого количества соли с едой.
Опять-таки, в большом количестве готовых продуктов, в хлебе, соусах и т.д. содержится достаточно соли.
Алкогольные напитки
Алкоголь ужасно влияет на нервную систему, приводит к развитию заболеваний органов ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, естественно, это плохо сказывается на коже.
Вспомните людей, регулярно употребляющих (я даже не про алкашей) - у них отекший внешний вид, одутловатость, часто это соседствует с лишним весом.
Сигu / Кaльянчuки / Вeйnы
Кажется, что не страшно, если вы пару раз в месяц подымите в ресторанчике. Но, учитывая неправильный образ жизни в целом, даже раз в месяц парение может усугубить внешний вид, что выразится в сухости, выраженности морщин, усталом внешнем виде.
При регулярном кypeнuu вы очень быстро заметите изменения во внешнем виде.
Сухость кожи, морщины станут выраженнее, дряблость кожи будет не только на лице. Так же, кypeнue влияет на ЖКТ и сердечно-сосудистую систему, что может сказаться и на самочувствии, и вызвать прыщи, шелушения, другие дерматологические проблемы.
Что будет, если вы откажетесь от перечисленных вредностей?
Буквально 1-3 месяца, и ваша кожа станет более здоровой, даже пресловутые прыщи могут пройти сами собой, потому что организм ваш очистится от лишнего загрязнения.
Бонус - самочувствие ваше станет лучше (спустя месяц минимум, так как наше ленивое тело не любит изменений, даже положительных, а тем более, когда вы избавляетесь от зависимостей).
Так же вы сэкономите средства, на которые сможете съездить отдохнуть, например, или купите себе то, о чем давно мечтали.
Выбор за вами!
Как и всегда.
А я прошу вас поставить реакцию, рассказать свое мнение в комментариях (доступно подписчикам канала).
Поддержать выпуск новых статей:
#красивая кожа #красота и здоровье #саморазвитие #правильное питание #режим дня #любовь к себе #уход за собой #молодость
