Наше любимое: «начну меняться с понедельника». И вообще-то неплохая схема, рабочая. Но хватает нас почему-то чаще всего на пару недель, дай боже месяц.
Почему так происходит?
Возьмём моего среднестатистического клиента:
20+ лет, работает в социальных сетях, предоставляя какие-то свои услуги. Базовый набор негативных установок о деньгах, взаимоотношениях с миром, потрепанная самоценность и запрос: все изменить к лучшему.
Что для этого нужно?
Ну, например большое желание. Безусловно, без него невозможно реализовать свой потенциал и на самом деле что-то изменить. Но есть один ингредиент, про который все забывают.
Чёртово время и усилия.
Мы годами формировали стратегию жить. В какой-то момент мы принимаем решение все изменить и почему-то думаем, что нам хватит парочки дней, просмотренных лекций, прослушанных подкастов, чтобы полностью реконструировать то, что создавалось не один день.
Жизнь — кривая с огромным количеством переменных. И так уж устроено, что начиная что-то новое в своей жизни, вы очень быстро набираете обороты, но потом..
Это как пойти в спортзал и заметить, что тело отзывается и прогресс виден сразу. А потом случается застой. Мышцы реагируют уже не так быстро. Вес стоит на месте.
И здесь два варианта:
- вы продолжаете трудиться и через время видите результат
- сливаетесь и снова запускаете порочный круг старых стратегий
Что отличает эти две стратегии?
В первом случае вы с заботой и вниманием относитесь к себе, не требуя от себя сверхъестественных изменений в кратчайшие сроки. Прослушиваясь к себе, особое внимание уделяя сопротивлению и всем возникающим чувствам.⠀
Во второй стратегии мы лишь способствуем автоматизму жизни, пуская все на самотёк, не прикладывая даже капельку усилий, чтобы сдвинуться с мертвой точки.
Как насчёт того, чтобы позволить себе меняться постепенно? Осознавая, что не возвращаться к прошлым стратегиям — невозможно. Но так же осознавая, что можно выбрать пойти другим путём.
Но на это нужны: у.с.и.л.и.я
