Техника
Порой в суете происходящего, нам вообще не ясно где сейчас мое тело, а где мысли и почему мы не вместе :)
Было бы смешно, если бы не так грустно.
Сложные эмоции типа разочарования, печали, тревоги и страха мешают чувствовать себя единым целым, цельным организмом.
Какие ситуации и отношения в жизни провоцируют эти эмоции?
И тогда какие ситуации наоборот помогают нам вернуться в себя. Для этого есть потрясающая техника.
ИНСТРУКЦИЯ
Нам понадобится 2 листа А4.
На первом пишем «То, что нас разъединяет»
На втором пишем «То, что нас объединяет»
Разложите листы на полу на расстоянии 1,5 метро или больше. Тут действуем интуитивно.
Затем встаньте на пол между листами и почувствуйте себя и свои ноги, руки, плечи. Так, как это получается.
Затем шагните на лист с надписью «То, что нас разъединяет», прочувствуйте себя в этом состоянии. Без анализа, без попыток вспомнить, только чувства. Как вы стоите и что с вами происходит? Дайте подсознанию всплыть. Теперь смотрите на те мысли и картинки в голове, что начинают рисоваться.
Что вас разъединяет?
Это может быть все что угодно. Запишите.
Затем шагните в зону между листами и вновь почувствуйте себя на полу этого помещения. Дышим.
И теперь шагаем на лист с надписью
«То, что нас объединяет».
Какие ощущения в теле возникают здесь и какие картинки приходят, когда вы думаете о единстве своего тела и разума?
Это может быть 2-5 пунктом.
Осознавая, то что нас с телом объединяет и разъединяет, мы можем менять свою жизнь к лучшему.
Всем love