В нулевые-десятые годы огромную популярность в нашей стране получила теория американского психолога Кюблер-Росс.
Сама Кюблер-Росс использовала эту теорию для описания предсмертного состояния, но потом ее стали применять к любой ситуации, в которой человек испытывает собственное бессилие.
Я про пять стадий принятия неизбежного:
Отрицание - мы, вы, они, я, ты, он, она (вместе целая страна) так поступить не могли, это невозможно, я не верю. Сначала докажите, пусть раскроют все архивы, я не могу судить, я ничего не знаю - из той же серии.
Замечено, что обманутые супруги самими последними узнают о том, что они обмануты. Они готовы годами совершенно искренне верить в ночные совещания, в нелепые командировки, в «это просто знакомая», потом оправдывая себя тем, что они вот такие доверчивые и нежные.
Иногда отрицание проявляется совсем дивным способом - чтобы не верить в то, что уже произошло, но слишком болезненно для принятия, человек начинает придумывать иррациональную, но более комфортную интерпретацию события. Подключая конспирология и теория заговоров - случилось не то, что вы все видите, а то, что никто не видит и не понимает, кроме меня (самого умного).
Гнев - самая разрушительная стадия, потому что гнев может быть направлен на кого угодно, но поражает одну цель - самого себя.
Часто гнев превращается в перформанс горит сарай - гори и хата, что не имеет никакого практического смысла, но тупо и бессмысленно увеличивает ущерб. Его бомбит - это тоже о стадии гнева.
Гнев подобен аффекту, собственно, все аффективные действия - это следствие гнева.
Торг - это попытка изменить происшедшее. Почему торг непродуктивен и бессмысленен? Да потому что изменить можно только то, что реально в твоих силах, а правильно оценить свои силы и возможности можно только при адекватной оценке случившегося.
Пример торга до принятия - биться лбом об стену. Призывание в помощи оккультных сил - из той же серии. Отчаянные попытки снизить ущерб от случившегося путём оправдания себя, поиски виновных и поиска способов разделить ущерб с ними (а лучше возложить на них полностью) - оттуда же.
Депрессия - бездеятельная стадия, когда кончились все силы. Уже понятно, что невозможное случилось, гнев ни чему не привел, торг неуместен и бессмыленен. Грусть, апатия, безволие, ничего не хочется. Я знаю, что меня сейчас закидают камнями жертвы депрессии, годами мучающие своих несчастных неврологов и психиатров, но, ИМХО, депрессия - это вполне осознанное и даже комфортное состояние. Во-первых, есть легальный повод ничего не делать и страдать - а у меня депрессия. Во-вторых, можно не переходить на следующую стадию - принятие.
- Депрессия может привести к смерти, если ее не лечить - жалуются обладатели этого диагноза.
Ага, ага. Что-то вы все живы и очень упитанны.
Стадия принятия - самая продуктивная, точнее, она и служит выходом из стрессовой ситуации, потому что ситуация воспринимается такой, какая она есть на самом деле. Адекватно. Без иллюзий.
И основная проблема, которая не даёт дойти до принятия неизбежного - долгое застревание на отрицании-гневе-торге-депрессии. А застревать можно хоть до конца дней.
Одна дива из шоу-бизнеса годы демонстрировала публике стадию гнева после развода с мужем. Бывший муж прекрасно жил со своей новой женой и ребёнком, делал бизнес и вовсю процветал, а она упорно сотрясала медиа-пространство все новыми и новыми подробностями их совместного прошлого, в которых муж представал уродом, козлом, абьюзером и полным ничтожеством.
В следующие стадии (торг и депрессию) дива зрителей не посвящала, но после депрессии ее разнесло килограммов на 50.
Еще пример.
Я давно подписана на канал одного хорошего публициста, который до сих пор не может принять развал СССР. Слушать его интересно, но для этого нужно приноровиться и пропускать рассуждения про «империализм - последнюю стадию капитализма», плюсы плановой экономики, классовую борьбу и возможное возрождение нашей общей великой родины. Я не о правильности или неправильности подобных тезисов, а о том, что реальность иная.
Кстати, СВО этот публицист осудил по одной причине - спецоперация надолго, а по его прикидкам - на десятилетия отдалила всех нас ,и русских, и украинцев, от реинкарнации СССР в даже усеченном варианте. Все-таки, в СССР была дружба народов. И как теперь возрождать страну дружно?
Он ещё на стадии торга. И впереди его ждёт депрессия. Надеюсь, что очень короткая.