Привет! На связи академия «Телесно». Сегодня мы затронем важную тему, а именно, как забыть прошлые отношения. Казалось бы, ничего сложного нет. Расстались и забыли друг друга, но не все так просто.
Во-первых, само по себе расставание дается сложно, а если оно произошло по вине партнера, то это приносит много боли.
Во-вторых, после расставания, мы начинаем прокручивать в голове все хорошие моменты, которые происходили с этим человеком.
Мы грустим и плачем и это нормально. Но отношениях закончились и нужно идти дальше. Обязательно поблагодарите эти отношения, за все хорошие моменты, что были в них и за опыт, который дали эти отношения.
Как переключиться с расставания?
1. Отвлекитесь
Займитесь тем, что раньше откладывали. Переключитесь на своих друзей. Больше времени проводите с близкими людьми. Займитесь другими делами вместо того, чтоб докучать свой мозг плохими мыслями.
2. Заняться своим развитием
Запишитесь на курсы, начните изучать язык. Вкладывайте в себя знания. И тогда у вас не будет времени думать о расставании. Ведь расставание открывает новый этап в жизни, что позволит Вам кардинально изменить себя.
3. Отложить плохие мысли на потом
Попробуйте отложить мысли на неопределенное время. А если они все же появляются, то говорите, что подумаете об этом потом.
4. Посчитать потраченное время
Заведите себе тетрадь или пишите в заметках телефона сколько времени вы тратите на негативные мысли о расставании. Вы удивитесь, как много времени потрачено в пустую. А ведь оно могло пойти на развитие себя.
5. Отпустить человека
Отношения закончены и если они Вас не отпускают, то какие то моменты не были проговорены и остались не закрыты. Выявите, что возвращает вас к этим мыслям и попробуйте проработать эти моменты. С этим может помочь психолог.
Да расставание - это грустно. И нужно дать себе время выплеснуть все негативные эмоции: плачьте, грустите. Это поможет освободиться негативу из вашего тела.
Но если прошло 3-4 месяца с момента расставания, а вы продолжаете грустить, то попробуйте воспользоваться предложенными способами.
Ну а мы желаем вам удачи на вашем пути. Работайте над собой и у вас все получится.
А какими способами пользовались Вы? Делитесь в комментариях
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать полезную информацию
Узнать о нас больше: