Найти тему

Есть ли "волшебная таблетка" в психотерапии?

Люди ищут “волшебную таблетку” от всех проблем вовне:
- как быстро похудеть;
- как легче бросить курить;
- как проще относиться к жизни;
- как проще относиться к работе;
- как проще относиться к отношениям;
- как проще сказать, что думаешь, и не растеряться.

Вот топ запросов, который выдал мне google. И только один запрос из списка "как проще" звучал так - как проще посадить морковь. Видимо есть там что-то с морковкой, чего я не знаю...надо будет почитать.

Но вернёмся к “волшебной таблетке”.
Когда что-то болит, зудит или ноет, т.е. причиняет дискомфорт, нормальная реакция нашего мозга - устранить причину дискомфорта. И если в случае с телесными симптомами в 21 веке нам в принципе понятен план действий и инструменты, то когда болит душа, чаще всего накатывает растерянность.

Душевная боль по градусу выше, она костантна, она истощает и поглощает. Абсолютно закономерно, что от таких ощущений хочется избавиться здесь и сейчас. Этим прекрасно пользуются маркетологи.

Вспомните рекламу баунти: откусив один кусочек, вам обещают райское наслаждение. И вот в конце рабочего дня, когда на вас наорал начальник или попался бесячий клиент, вы держите в руках шоколадку в надежде на то самое райское наслаждение. Наступает ли оно? Если да, то сколько длится эффект, или после шоколадки надо что-то посерьезнее, чтобы заглушить дискомфорт?

Штука жизни в том, что вам не надо искать “волшебную таблетку”, она есть в вас с самого начала. Так сказать, базовая комплектация.

Нужно время, терпение и честность с самим собой, чтобы эта таблетка начала действовать. Так перестаньте, наконец, гнаться за всем и сразу, не ждите, что прочитав интервью миллионера и поймав пару инсайтов, уже завтра вы проснетесь богатым.

Дайте себе время, изучите себя, бережно, с любовью. И, проснувшись следующим утром, улыбнитесь себе и просто скажите: "Привет!"

Автор: Оксана Дайнеко.

Присоединяйтесь к нам в Телеграм: https://t.me/beautiful_people_pro