Как понять, что твои цели или желания – действительно “твои”?

Один из способов - послушать, что говорит тело. Сядь с прямой спиной, положи руку на грудную клетку, мысленно представь, что твоя цель уже сбылась. Что ты чувствуешь? Как на это реагирует тело? Пронаблюдай, что происходит: сжатие или расширение? Сжимающие эмоции – это все негативные эмоции, которые мы подавляем. А расширяющие эмоции – они позитивные и говорят о том, что цель действительно твоя, что глубоко внутри ты хочешь к ней двигаться. Мы “примеряем” цели на себе, точно так же, как меряем пальто: мое или не мое, “сидит” или “не сидит”. Чтобы поймать телесный ответ, начать можно с простых вопросов, например: “Хочу ли я фрукт сейчас? Попить ли мне воды?”. И закончить глобальными: переезд в другой город, смена профессии, выбор иностранного языка для изучения. Наш мозг жаден до впечатлений и целей, и он хочет все и сразу. А расширение и сжатие - очень важные параметры, которые позволят понять, как же к задумке относится глубинное "я".