Чтобы избежать кариеса избежать кариеса, детские стоматологи рекомендуют отказаться, ну или хотя бы снизить употребление сладких продуктов в рационе ребенка. Но помимо конфет и булочек в список неполезных попали йогурты.
Неужели они так вредны для эмали?
Оказывается фруктовые йогурты, которые всегда считались полезными, содержат больше сахара, чем пончики. Особенно много его добавляют в обезжиренные продукты, чтобы придать им хоть какой-то вкус.
Например, в питьевом йогурте объемом 300 мл содержится около 45 грамм сахара. Это почти 8 чайных ложек, что в полтора раза превышает дневной максимум взрослого человека.
Что касается детских йогуртов, то в них на 100 грамм продукта содержится 10,8 сахара. Для сравнения в 100 мл лимонада – его 10,6 грамм.
В связи с этим отказываться от любимых продуктов в качестве перекуса вовсе не обязательно, но после каждого их приема нужно обязательно почистить зубы или хотя бы прополоскать рот. А иначе причин для посещения кабинета стоматолога у вас станет больше!