Спасибо, что зашли посмотреть #мои оттенки
Чем полезны грецкие орехи, сколько и кому их можно съесть, чтобы не навредить здоровью. Давайте разбираться!
В 2004 году в США производителям грецких орехов разрешили наносить на этикетку инфу об их пользе для сердца. Одобренный регулятором текст гласит: «Употребление 1,5 унции (42,5243 гр.) грецких орехов в день может снизить риск ишемической болезни сердца».
Форма похожа на доли головного мозга. И #орех называют «пищей для ума». Но дело не только в сходстве. Исследования показали, что добавление грецких орехов в рацион улучшает когнитивные функции и кратковременную память и снижает риск развития болезни Альцгеймера. В Вавилоне и древнем Египте грецкие орехи предназначались только для знати. Простым людям их есть запрещалось, чтобы они случайно не поумнели. #Улыбнуло...
Исследования показали, что умеренное употребление этого чудо-ореха не приводит к набору массы тела, но и снижает риск метаболического синдрома и ожирения.
#мужики! Регулярное употребление грецких орехов положительно влияет на качество спермы (улучшение жизнеспособности, подвижности и морфологии сперматозоидов). Опять улыбнуло...
Ежедневное употребление горсти орехов определит режим сна. Это мелатонин, или «гормон сна», которого в орехах, в достатке. Небольшие порции грецких орехов ежедневно улучшат настроение, снимут раздражительность и депрессию.
Отвар и сок зеленого грецкого ореха считается хорошим средством для удаления нежелательных #волос на теле. Вот это я не знал!
Как справедливо сказал Парацельс, «все — яд, все — лекарство; и то и другое определяет доза». Поэтому, не более 3–5 половинок ореха в день и орех не нанесет вреда фигуре, а обогатит рацион полезными жирами, железом, витаминами группы В, цинком, калием, магнием, витаминами Е и С.
Так что бояться его не надо, но нужно знать меру. Как в принципе и во всём остальном.
Берегите себя и родных! Ставьте лайк. Вам не сложно, а мне радостно. Заходите к нам, в группу, поболтаем.