Со всех сторон только и слышно об эффективном похудении с помощью чая, но большинство реклам, так и остаются всего лишь миражом желаемого. Существуют несколько видов чая, которые способны уменьшить вес человека, но далеко не все.
Многие виды чая оснащены мочегонным эффектом, а это значит, они увеличивают время обмена веществ, то есть из организма человека намного быстрее выходят все ненужные вещества. Но такими свойствами обладает и обычная питьевая вода. Просто чай пьется лучше, чем вода, да и немного быстрее помогает организму избавиться от вредных веществ.
Но, везде есть свои правила:
- Чтобы чай помог похудеть, он должен быть натуральным (никаких добавок в чае не должно быть), он может быть черным или зеленым;
- Чай нужно употреблять как утром, так и днем и вечером. При похудении не стоит употреблять кофе и любую газированную воду, поскольку она не поможет похудеть, а даже наоборот, прибавит вам вес. Кстати, в чае кофеина столько же, сколько и в кофе, поэтому он имеет способность взбадривать человека. Но из-за кофе начинает беспокоить сердце , и шалит давление. Поэтому замените каждый прием кофе и газированной воды на прием чашечки чая;
- Пейте чай без добавок. Забудьте о сахаре, молоке или сгущенке, так же не стоит пить чай с конфетками и печеньем. Чай то помогает худеть, а все выше перечисленное нет. Единственное, что можно есть вприкуску к чашке чая, это немного меда или сухофрукты.
Не каждый человек способен пить чай по времени, поэтому лучше всего создайте ритуал. Купите красивую посуду, которая будет вызывать у вас желание выпить чая, а так же необходимо выбрать для себя тот сорт, который придется вам по вкусу.
Летом лучше всего пить чай с листиком мяты, можно добавить лед, что поможет так же с удовольствием пить чай в жаркий период времени, а зимой, чай наливайте в термос - это поможет вам согреться в мороз.