Достижение в процессе тренировки желаемого результата зависит от степени понимания закономерностей развития физических качеств. Мы уже знаем, что рост возможностей любой системы организма возможен лишь при систематически повторяющихся нагрузках. Но и систематическая физическая нагрузка не всегда обеспечивает рост функциональных возможностей организма или его отдельных систем и клеток. РАЗВИТИЕ ПРОИСХОДИТ ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ НАГРУЗКА ПРЕВЫШАЕТ НЕКОТОРУЮ СТАНДАРТНУЮ ВЕЛИЧИНУ НАГРУЗКИ - ПОРОГОВУЮ.
Так, например, бег в течение 10 минут со скоростью по 4 минуты на километр у спортсме-
на способного пробежать 5 км быстрее 13 минут не только не обеспечит развития, но, если будет применяться систематически как единственное тренировочное упражнение вызовет снижение функциональных возможностей спортсмена. А вот для физкультурника, способного пробежать 5 км за 20 с лишним минут, такой бег будет развивающим упражнением, потому что у такого уровня бегунов стандартная нагрузка ниже и порог будет превышен. Для нетренированного человека, не способного пробежать за 5 минут хотя бы один километр, эта нагрузка вообще невыполнима. Попытка выполнить такую тренировку может окончиться в больнице. Для каждого человека существуют пороговые нагрузки, вызывающие развитие функциональных возможностей и пороговые нагрузки, превышающие возможности организма и приводящие к снижению функциональных возможностей или даже к разрушению организма или его отдельных систем. Из этого следует, что тренировочные нагрузки, их интенсивность, длительность и частоту следует подбирать ИНДИВИДУАЛЬНО - как и все остальное, включая диету, средства и методы восстановления, учитывая возраст, физическое состояние и многое другое.
__
Просто и понятно, на мой взгляд. Самое главное, в музее клуба "Прощай, диабет!" будет просто и понятно написано, как у детей можно добиться ремиссии.... Да и не только у детей, и не только при диабете, но и при десятках иных неизлечимых заболеваний.