22. ЦУКИ И УЧИ - ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ.
Нет ничего проще и эффективнее удара рукой, поэтому ударная техника рук – наиважнейшая основа боевых искусств. В Кен-до (путь Меча) пронзающие, колющие удары мечом называют цуки, а рубящие, режущие – учи. По аналогии, ударную технику рук, по торцевому или хлещущему движению предплечья, обычно разделяют на пронзающие цуки, и рубящие учи.
По принципам Инь-Ян, внутрь-наружу, удары руками делятся на 2 группы, главные в которых: 1. чоку цуки - внутрь-Инь, с закрытием «лотоса», и 2. уракен учи-Ян - наружу, с раскрытием «лотоса». (фото 40, 41) Также и удары ногами - микадзуки гери-Инь и ура микадзуки гери-Ян. (фото 42) И блоки - нагаси уке-Инь и какэ уке-Ян. (фото 43, 44) Захваты – сверху внутрь-Инь и сверху наружу-Ян. (фото 45, 46) Также шаги и все остальное.
5 ОСНОВНЫХ УДАРОВ РУКАМИ.
Основных ударов рукой во всех единоборствах всего 5:
1. чоку цуки - прямой вперед,
2. маваси цуки - боковой, снаружи внутрь,
3. ура цуки - снизу вверх,
4. уракен учи - изнутри наружу, наотмашь, и
5. тэцуй отоси учи - сверху вниз (фото 47), (фото 48)
Слишком просто? Не отражает полный арсенал гун-фу? Тогда добавьте еще:
1) 4 диагональных направления к центру (фото 49),
2) каждый из 5-ти ударов имеет 4 варианта поворота кисти (фото 50 - 53),
3) умножить на 5 форм кисти: 1. кулак, 2. плоский кулак, 3. ладонь, 4. «лапа Тигра», и 5. пальцы, сжатые в щепоть (фото 54 - 58),
4) почти каждая из 5-ти форм кисти имеет 5 ударных поверхностей и более. К примеру, прямой удар ладонью вперед может выполняться любой из 5-ти сторон ладони (фото 59 - 63), а кулак имеет 9 ударных поверхностей,
5) многие из 5-ти ударов могут выполняться в 4-х направлениях: 1. вперед, 2. наружу, 3. внутрь и 4. назад, а прямой - цуки еще и 5. вниз - добивание, и 6. вверх, например, встав на колено - снизу в подбородок. Так, в Комбинации 63 «Молодого Тигра» отрабатываются двойной усиро цуки с хикитэ в пах, от груди сото цуки внутрь, чоку цуки вперед и йоко цуки в сторону (фото 64 - 67),
6) двойные симметричные, и ассиметричные удары руками,
7) плюс 4 ударные стороны предплечья - удэ,
8) и, 5 ударов локтем.
5 ОСНОВНЫХ УДАРОВ ЛОКТЯМИ.
Очень мощным оружием являются удары локтями, основных из которых 5. Считается, что удар локтем в 8 раз сильнее удара кистью руки. Но, локтевой сустав, для ударов в голову сравнительно хрупкий, и легко травмируется.
1. Маваси эмпи учи - внутрь, боковой, (фото 68)
2. йоко эмпи учи - наружу, в сторону, (фото 69)
3. аге эмпи учи - вверх, (фото 70)
4. отоси эмпи учи - вниз, (фото 71)
5. усиро эмпи учи - назад. (фото 72)
К ним стоило бы еще добавить, сравнительно сложный мае эмпи учи - удар-укол локтем вперед. С хикитэ начинается, как ура цуки. Когда локоть отрывается от корпуса – он устремляется по прямой вперед, а кулак направляется к противоположной грудной мышце. Сила достигается выдвижением плеча. (фото 73)
Чтобы не ограничивать себя, и действовать спонтанно, арсенал воздействий на противника в гун-фу максимально расширен. Поэтому ко всему описанному выше, можно добавить толчки и удары всеми частями тела, головой, плечевым суставом, грудью, спиной, тазом, удары вскользь, попутные удары (например, при блоках сото уке, учи уке и какэ уке – пальцами по глазам), а так же укусы, щипки, царапанье, отрывание и многое другое.
ОПИСАНИЕ 5-ТИ УДАРОВ РУКАМИ.
1. Чоку цуки – прямой вперед, с хикитэ выполняется с вращением кулака на 180 градусов. Предплечье трется о бок. Не по прямой, а чуть по дуге внутрь. Не в центр, правая – в правую зону, а левая – в левую. Локоть не выпрямляется, чтобы не быть сломанным и защищать печень или селезенку. Такая рука имеет бо́льшую подъемную силу, чем прямая. Плечо не поднимать. Удар выполняется кэнтос. Две ударные кости кисти, являются прямым продолжением предплечья. Как скручивание якорной цепи превращает ее в палку, так же замыкание суставных замков скручивает руку в жесткую конструкцию, через которую передается усилие всего тела. Это производится: опусканием плеча, стремлением локтя вниз, и доворотом кулака в конце до горизонтального положения. (фото 74)
Из боевого положения рук, удар выполняется коротким взрывным рывком. Варианты: татэ цуки, ура цуки, ура татэ цуки, гяку цуки, ой цуки, йоко цуки, моротэ́ цуки, яма цуки и авасе цуки (1-й прием Школы). (фото 75 - 83)
2. Маваси цуки, каги цуки - боковой внутрь, с хикитэ выполняется дугообразным выведением согнутой руки в горизонтальную плоскость. Угол локтя 90 градусов. Кулак ладонью вниз. (фото 84)
Из боевого положения рук, удар выполняется коротким подбросом локтя. Варианты: ближний – кулак ладонью на себя, дальний – кулак ладонью от себя, большим обхватом (фото 85 - 88). А так же варианты учи: сото сюто учи, сото тэцуй учи, кейсё учи – «сдуть одуванчик», сото тэйсё учи, сото хиракен учи, сото хайто учи и сото какуто учи. Отличие от каратэ – выполняются без большого замаха от уха, дугой из боевого положения рук. (фото 89 - 95)
3. Ура цуки, сита цуки, апперкот – снизу-вверх, с хикитэ выполняется дугообразным движением вверх. (фото 96) Из боевого положения рук - короткой дугой вверх. Варианты: аге баратэ учи, аге какуто учи, аге уракен учи, аге сюто учи, аге тэцуй учи и аге хайто учи. (фото 97 - 102)
4. Уракен учи - наружу наотмашь, с хикитэ кулак выносится к противоположному плечу или уху. Выполняется в сторону не дальше линии плеч. Локоть не выпрямляется. В конце запястье изгибается. Не бить сухими костями пястья, как в каратэ. (фото 103) Из боевого положения рук – от сердца. Варианты: мае уракен учи, сюто учи, тэцуй учи, хиракен учи, баратэ учи, какуто учи, хайсу учи, кейсё учи и хайто учи. (фото 104 - 112)
5. Отоси тэцуй учи - сверху-вниз, с хикитэ выполняется через подъем локтя вверх, кулаком к одноименному уху, или через петлеобразное движение над головой. (фото 113, 114) Из боевого положения рук – от сердца, от любого плеча, любого уха, без подъема локтя (фото 115). Либо сразу после аге уке. Варианты: отоси цуки, отоси сюто учи, татэ уракен учи, отоси кейсё учи, отоси тэйсё учи, отоси сейкен учи, отоси хиракен учи, отоси хайто учи и отоси васидэ учи. (фото 116 - 124)
В старых, традиционных, классических школах единоборств Востока, на начальном этапе, вся техника отрабатывается с максимальной амплитудой движений. Это нужно 1. для проработки всей длинны мышц и сухожилий, 2. максимального взведения пружины, 3. укрепления мышц-связок крайними положениями конечностей, 4. расширения диапазона движений до максимального, и 5. увеличения мощности добивающих ударов. Короткое движение всегда будет фрагментом, этапом длинного. Укоротить удар или блок до короткого рывка всегда успеешь, что является признаком мастерства.
В ударных единоборствах, на этапе освоения озвучиваются 5 задач – как атаковать, чем, куда, когда и с какой целью?
Общепринято через руку бить плечом, корпусом. Но, по биомеханике удары могут быть разными. Основных можно выделить 4: 1. скоростные, расслабленные, «камень на веревке», 2. с вложением корпуса, 3. волновые, реверсивные, и 4. энергетические. У тканей человека есть предел сопротивления скоростному воздействию, за которым они легко разрушаются.
Так же считается, что быстрый, неожиданный, не особо сильный удар, эффективнее медленного и в 5 раз более сильного. Так как противнику легче спонтанно увернуться, а напряжение пресса аннулирует 90% силы удара. Поэтому рекомендуется ничем не сигнализировать о начале атаки. А все удары делятся на 3 группы, для каждого из 3-х этапов боя свои: 1. скоростные и легкие, для начала, 2. средние, для продолжения, и 3. максимально длинные и сильные, добивающие для завершения.
О хорошем уровне отработки удара, говорит отсутствие трепыхания, колебания руки в конечной фазе. Так же удар неплохо отработан, если Вы можете этим движением, медленно столкнуть человека весом не менее своего, стоящего в стойке.
Для большей силы ударов важна своевременная работа бедер, вкручивание и раскручивание таза, в Школе это называется закрытие и открытие «лотоса», и мощная поясница, через которую передается это усилие. Так же, для увеличения силы цуки и учи, в Школе большое внимание уделяется укреплению мышц возвращающих руки к корпусу - спины и бицепсов.
Учитель – Можно атаковать обеими руками, в правосторонней и левосторонней позициях, но при добивании нужно выходить в свою стойку и добивать своей рукой (правшам - правой).
В Комбинациях часто встречается двойной удар «Дракона» - нукитэ моротэ цуки под ребра. Если пальцы не подготовлены, в бою он заменяется на хайто моротэ цуки. (фото 125)
В течение марта-апреля желающие могут только здесь заказать для себя первое учебно-методическое пособие по самой загадочной в СНГ и Китае Школе гун-фу "Тигра-Дракона", практикующей накопление жизненной энергии от определенных звезд, которое не планируется распространять через книжные магазины. Объем книги 500 страниц.
Вступайте в группу Самарского филиала Школы "Тигра-Дракона"
Руководитель Самарского филиала Школы гун-фу "Тигра-Дракона" Сергей Селивёрстов