Спирулина — микроскопическая сине-зеленая водоросль, обитатель соленых и пресных водоемов. Из-за высокого содержания питательных веществ и биологически активных компонентов ее относят к суперфудам — максимально полезным растительным продуктам. Спирулина содержит белки и аминокислоты, 8 из которых незаменимы для организма. Помимо этого, в ее составе есть:
- витамины A, E и D;
- антиоксиданты;
- витамины группы B;
- магний, цинк, железо, кальций, калий и фосфор.
Спирулину выпускают в таблетках, порошке, хлопьях, капсулах и в составе фруктозного сиропа. Добавку принимают в чистом виде, смешивают с водой или добавляют в салаты, каши и смузи.
Показания и противопоказания
Спирулина занимает лидирующую позицию среди пищевых добавок благодаря профилактическим свойствам. При регулярном приеме спирулины могут:
- быстрее заживают раны после травм и хирургического вмешательства;
- нормализуется работа сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем;
- стабилизируется уровень холестерина;
- замедляются процессы старения;
- увеличивается содержание гемоглобина в крови.
Спирулину могут применять для похудения. Добавка в сочетании с водой вызывает чувство насыщения, что позволяет уменьшить порции еды или отказаться от очередного приема пищи. Невысокая цена делает спирулину в таблетках одним из самых доступных средств для похудения.
Способ применения
Спирулину могут принимать и дети и взрослые, в том числе пожилые люди. Максимальная суточная доза для профилактики заболеваний составляет 3 г, а для лечения различных недугов — 5 г.
Обычно препарат употребляют перед едой с большим количеством воды. При проблемах с ЖКТ спирулину принимают вместе с пищей, чтобы не вызвать раздражения кишечника и диареи. Пищевая добавка не нуждается в термической обработке, поскольку полезные свойства теряются при нагревании.
Интернет-магазин Морская лавка здоровья «Витафарэн» реализует спирулину популярных и хорошо зарекомендовавших себя производителей.
Наша группа Вконтакте - https://vk.com/morefaren
* Не является лекарственным препаратом.