Заполнить свой день так, чтоб некогда было поесть
А если без шуток, тема довольно серьёзная, сложная, даже интимная..
Едой мы себя наказываем, поощряем, замещаем…
Отсутствие контроля- нездоровые отношения с едой.
Чрезмерный контроль- аналогично.
Чувство вины и сожаления - деструктивны и разрушительны, представляете сколько энергии вокруг такого простого и базового явления, как еда…
Вечный конфликт между желанием обладать красивым, здоровым телом и, при этом, не истязать себя и не ограничивать…
Часто можно услышать: «Я не могу отказать себе в сладком (жалуясь на тяжелое эмоциональное состояние от недовольства собой, которое становится перманентным), а чтоб иметь такую фигуру как у кого-то там - нужно воздухом питаться, что за жизнь». Или: «я посмотрела на конфету и уже поправилась».
Разумеется, кому-то легче воспринимать и осознавать, что имея что-то, человек при этом страдает и чем-то жертвует.
Реально ли найти баланс или это вечная борьба, в которой приходится приносить себя в жертву?
А может просто не хватает знаний и информации, а красивое тело ассоциируется с листком салата, грудкой и гречкой и если знать и понимать, как правильно составить рацион, можно радоваться жизни?)))
Друзья, а вы что думаете?
#куртаеваблог #худеемвместе #эйстройный #пп #зож #мотивация #дисциплина #режим