Доброго времени суток, уважаемые подписчики и гости канала о гастроэнтерологии! Сегодня говорим про овощи и наш кишечник.
Советую дочитать статью до конца, так как для вас здесь есть ценные советы.
После употребления овощей ухудшается самочувствие? Наблюдаются болезненные ощущения, возникают проблемы со стулом? Давайте разберемся, почему так происходит.
Непереносимости на овощи не существует, хотя, возможно проявление аллергических реакций. В состав овощей входят углеводы, которые легко усваиваются организмом человека.
Клетчатка относится к нерастворимым углеводам. Человеческий организм, в отличие от организма животных, не приспособлен к такой пище, как трава или кора. По этой причине целлюлоза не усваивается.
Однако, клетчатка необходима для полноценной работы желудочно-кишечного тракта. Она способствует очищению кишечника и служит пищей для полезных микробов. Поэтому при ухудшении самочувствия необходимо искать причину.
Возможно вы употребляете мало воды.
Для нормального функционирования кишечника употребление клетчатки в больших количествах пойдет на пользу. При недостаточном объеме жидкости организм не получает необходимые элементы, что сказывается на самочувствии. Отсюда возникают проблемы со стулом, человек испытывает боли в животе.
Ежедневно взрослому человеку следует употреблять достаточно чистой воды в день.
Одной из причин может быть изменение привычного рациона, что приводит к неблагоприятным последствиям. К примеру, человек регулярно употребляет мясо, а потом внезапно переходит к пище растительного происхождения. Организм не готов к таким кардинальным переменам.
Излишки клетчатки тоже не пойдут во благо. Это благоприятная среда для размножения болезнетворных бактерий. В результате человек испытывает болезненные ощущения, вздутие живота, газообразование.
Одной из причин может быть несвоевременное употребление овощей. В результате стенки кишечника раздражаются, что в целом неплохо для организма: способствует очищению, ускоренному сокращению, улучшению моторики. Для воспаленного кишечника это крайне вредно, отсюда возникает боль.
При возникновении проблем с кишечником следует обратиться к врачу, сдать анализы, сделать колоноскопию.
Внимание: Данная статья носит исключительно информационный и ознакомительный характер. В вашем конкретном случае советую проконсультироваться со специалистом.
Здоровье – это важно. Берегите себя.
#кишечник #желудок #питание #здоровье #болезни