Сталкивались ли вы с ситуациями, когда оказывались в эпицентре сплетен? Не совсем как потерпевшая сторона или объект, а, как человек вынужденный выслушивать недостоверные слухи и домыслы о знакомых людях. Иногда не знаешь, что делать, чтобы не опускаться до уровня заядлых сплетников. Но противостоять открыто или дистанцироваться не позволяет ситуация.
Я давно стараюсь перестать сплетничать. Хотя это забавная вещь. Некий древний механизм выживания и укрепления психики. Однако — эта штука имеет далеко идущие негативные последствия. Так можно потерять друзей, уважение и прослыть ненадёжным человеком.
И всё же, мне кажется, что куда бы я ни пошла, кто-то всегда занимается перемалыванием косточек собратьев по общему пространству и мне трудно понять, как себя вести.
Чем больше мы пытаемся запретить что-то, тем больше это доминирует в жизни. Поэтому, когда ваши знакомые или сослуживцы занимаются «бросанием глины на белую стену», можно попробовать докопаться до истины и копнуть при этом поглубже. Например, кто-то комментирует грубость или агрессивность другого. Вы можете сказать что-то вроде: «Тебе как-то плохо от этого. Ты принимаешь всё близко к сердцу и тебя задевает его поведение лично». Говоря о чувствах, вы отвлекаете внимание от человека-мишени и обращаете внимание на него самого. Ведь именно в этом настоящая проблема.
Подобный подход можно использовать и при злостных сплетнях, когда некоторые переходят все границы здравого смысла.
Предположим кто-то говорит: «С этой причёской она выглядит как старуха». Или: «В этом платье она выглядит, как корова, у которой всё висит». Что если попробовать спросить: «Ты бы такое не надела?», или: «А ты у кого стрижёшься?». Таким образом фокус внимания возвращается к человеку, выносящему категоричные суждения. Не нужно иронии или сарказма, задавая вопрос. Есть надежда, что говорящий осознает то, что ему не нравится — есть в нём самом. И нужно позволять другим быть теми, кто они есть.
Можно пойти дальше, когда сплетничают о людях, которые вам нравятся. Возможно при этом вы принимаете многое на свой счёт. Я чувствую себя очень неловко, когда нелицеприятно говорят о тех, к кому испытываю симпатию и не очень-то могу защитить их по тем или иным причинам. Но я могу дать понять, что я не часть этой игры и для меня это не в порядке вещей.
Я просто использую четыре слова, совсем небольшую фразу: «Мне это не нравится». Она не обидная, не настраивает никого против и имеет хорошее воздействие.
Используя такое утверждение, я настаиваю — то, что происходит мне не нравится. Я не настаиваю, что так высказываться нельзя, что кто-то неправ и нужно остановиться, не иду на конфронтацию, не переубеждаю. Просто констатирую свою правду. Что мне на это могут сказать? Как правило, сплетники останавливаются, как вкопанные. Я никогда не видела, чтобы сплетни заканчивались так быстро.
Надеюсь маленькие советы помогут, когда покажется, что вы немного завязли в чужих сплетнях.
Помните, что лучший способ что-то закончить — это позволить.
Каждый имеет право жить и поступать так, как он хочет. Никого усовестить, переубедить или запугать мы не можем, также, как и заставить выбирать то, что мы считаем верным.
Удачи,
Юлия Демидова ⛱
Подпишитесь, друзья. Впереди много интересного