Средняя продолжительность жизни составляет 70 лет. И ученые уверены — это даже не половина нашего потенциала! Организм человека способен функционировать 200-300 лет без особых проблем.
Так почему же мы так рано стареем и покидаем этот мир?
В этой статье собрали 5 советов от долгожителей
И они — не про банальное «вести здоровый образ жизни», «не лезть на рожон», «жить в мире».
Совет №1. Иметь план на старость. Проблема в том, что старость многие не воспринимают, как часть жизни. В активном молодом возрасте мы строим планы, имеем цели.
Но с годами этих целей становится все меньше. А раз целей нет, то и жить незачем. Организм запускает программу самоуничтожения.
Совет 2. Не забывать про себя. Многие люди тратят свою молодость на то, чтобы обеспечить детей и пожилых родителей, кому-то угодить или понравится.
И совсем не думают о своих желаниях. В итоге ко второй половине жизни устают и выгорают.
Совет 3. Путешествовать. Это расширяет кругозор и дает силы двигаться вперед. Путешествия — это всегда рост и развитие.
При этом, чтобы отправиться в путешествие, не нужно быть миллионером.
Совет 4. Реагировать на любые сбои организма. Многие идут к врачу только, когда уже совсем плохо. Обычно на легкие недомогания не обращаем внимание, простуду переносим на ногах.
Так болезни становятся хроническими и медленно уничтожают организм.
Совет 5. Уходить, как только надоело. Или перестало нравиться, устраивать, приносить удовлетворение. Не зря говорят: все болезни — от нервов.
А больше всего нас нервирует, когда мы находимся в некомфортной обстановке.
Дожить до 100 лет уже не что-то из области фантастики. Главное, сохранить адекватное моральное и физическое состояние. Потому что быть крепким столетним дедушкой (или бабушкой), который ощущает себя 5 летним ребенком — сомнительная цель.
А вы бы хотели дожить до 100 лет?
Если бы знали, что так долго проживете, какую бы глобальную цель поставили на вторую половину жизни?
#здоровье #здоровыйобразжизни #медицина #болезни #рецепты #организм #тело #история #факты