Уже задумываюсь: «пошла четвёртая неделя, я похудела на 4,2кг, результат?результат! А что дальше? Что я буду делать как снова похудею до нужного веса?» Набирать вес уж точно не хочется, но и сидеть на подсчёте калорий не буду. Недавно мне в комментариях написали, что живут счастливо на подсчёте калорий, и тортик могут позволить и пиццу . А для меня пока важно не «сорваться/разгуляться» на 2000ккал. Уже несколько дней почти не ужинаю, и перед сном в кровати думаю о еде. Становится страшно, ведь ещё за два часа до сна есть совершенно не хотелось. Все хватит о гарусном, давайте о вкусном ! Завтрак: кокосовый чизкейк Первый перекус: бомббар Обед: гречка с овощами Второй перекус: пропустила Ужин: кефир А у вас какой рацион после того как похудели ?
Уже задумываюсь: «пошла четвёртая неделя, я похудела на 4,2кг, результат?результат! А что дальше? Что я буду делать как снова похудею до нужного веса?»
Набирать вес уж точно не хочется, но и сидеть на подсчёте калорий не буду.
Недавно мне в комментариях написали, что живут счастливо на подсчёте калорий, и тортик могут позволить и пиццу . А для меня пока важно не «сорваться/разгуляться» на 2000ккал.
Уже несколько дней почти не ужинаю, и перед сном в кровати думаю о еде. Становится страшно, ведь ещё за два часа до сна есть совершенно не хотелось.
Все хватит о гарусном, давайте о вкусном !
Завтрак: кокосовый чизкейк
Первый перекус: бомббар
Обед: гречка с овощами
Второй перекус: пропустила
Ужин: кефир