Жить правильно-это...

С недавних пор я задалась вопросом: "Жить правильно - это как?" Получаю много советов от знакомых и от блогеров. У каждого человека свой взгляд на жизнь, как ее сделать счастливой. Психологи говорят, что человек сам закладывает негативные установки ( страх, тревогу, злость, завить) . У человека появляется неуверенность в своих силах что- либо сделать, начинает бояться, что его осудят другие люди. В голове возникают установки типа: " меня никто не способен оценить по достоинству" или "я не имею права выражать свое мнение". В итоге подобные установки ограничивают нас и не дают раскрыть потенциал внутри себя.

Роберт Кийосаки : "Если вы хотите изменить свою реальность, то вы должны изменить своё мышление."

Справиться с негативными установками помогают следующие методы:

1. Занятие фрирайтингом.

Этот способ помогает определить негативные установки по сферам:

• деньги, работа, бизнес.
• Отношения.
• Здоровье.
• Личностный рост.

2. Установки надо выписать на бумагу и изменить их на позитивные. При этом помните, что убеждения должны быть сформированы в настоящем времени, быть конкретными и вызывать положительные эмоции, при этом избегайте частицы " не". Вместо "Я не хочу мало зарабатывать" напишите "Деньги легко приходят в мою жизнь". Можно использовать готовые аффирмации.

3. Творческие люди могут составить коллаж успехов, можно подкрепить фотографиями и иллюстрациями.

4. Практиковать медитации. Человек при этом успокаивается и мысли направляются в нужное русло. Можно слушать релакс музыку.

5.Проанализируйте своё окружение. Если Вам кажется, что общение несёт в себе мало позитивного, возможно стоит его ограничить.

Иногда имеет смысл обратиться к консультации психолога.

В заключении хотелось бы отметить, что все в ваших руках. Необходимо взять ответственность в свои руки и начать внутреннюю трансформацию. Через некоторое время Вы увидите как изменилась Ваша реальность.

Первоисточник :https://образование55.рф/zhizn/kak-pomenyat-negativnye-ustanovki-na-pozitivnye.html