Речь пойдет о микроснах у деток от 4 месяцев и старше.
Микросон - это сон продолжительностью около 20 минут.
Пожалуй, единственный случай, когда его можно применять - это период сброса одного из дневных снов.
Когда уже есть плавающий режим/ритм дня (чередование снов), но день сложился так, что последнее время бодрствования очень большое. Только тогда можно предложить ребёнку микросон дома или в коляске.
Целью микросна является: «дотянуть» до своего времени отхода ко сну без накопления усталости.
❓Для чего он нужен?
Такой сон поможет перезагрузить ребёнка. Никакой восстановительной функции он не несёт!
❗️У младенцев (до 3-4 месяцев) такой сон является физиологической нормой.
