Присмотритесь к своему окружению: наверняка среди друзей или знакомых есть люди, общение с которыми доставляет больше психологического дискомфорта, нежели позитивных эмоций. Порой тягостное впечатление от встречи проявляется даже на физическом уровне: начинает болеть голова, появляется тревожность, ощущение бессилия или апатия. Почему так происходит? Есть ли способы избавить себя от токсичного вмешательства со стороны человека, общение с которым исключить невозможно или нежелательно?
Общие черты.
Эти люди буквально «тянут» энергию из окружающих и ничего не отдают взамен. Они могут часами болтать о собственных проблемах. Им даже в голову не придёт поинтересоваться тем, как обстоят дела у собеседника, и какое у него мнение относительно сложившейся ситуации (любой).
Судя по однотипным рассказам такого индивидуума, Вселенная уже давно и навсегда вычеркнула из повестки для облагодетельствования человека, у которого всегда всё плохо, и не бывает солнечных дней. Он не устанет ныть, не перестанет регулярно сообщать о несправедливости мира, проявленной к нему с момента появления на свет. А если Вы вдруг забудете об этом вопиющем факте, он всегда услужливо напомнит о нём. Сделает это посредством очередной жалостливой тирады, которая вытянет из Вас все ресурсы, заботливо накопленные посредством медитации и здорового питания. О да, каждый токсичный человек — несчастлив по-своему, но определить его по специфическому мировосприятию и «ядовитой» философии не составит труда:
Зрение устроено таким образом, что позволяет распознавать исключительно серые оттенки в любом пейзаже.
Чувство юмора — такое, что собеседнику страшно, грустно, стыдно, но всегда не смешно.
Искусство спора — для слабаков, дискуссия создана для того, чтобы услышать правильное (его) мнение и согласиться с ним.
Уважение к чужому времени — понятие с неясной формулировкой, ибо если Вы не успеваете выслушать очередное бессодержательное жалостливое или агрессивное сообщение, вставать нужно на час раньше.
Эмпатия — навык, который априори невозможно освоить, что-то из области суперспособности от DC или Marvel.
Критика — универсальное оружие, с помощью которого следует сеять «неразумное, недоброе, но вечное» и бить своих, чтобы боялись.
Диалог — прихоть древних греков, которым изначально повезло родиться на солнечной земле и жить припеваючи, изобретая на досуге мифологию с изрядной долей интимных подробностей; обычный «нормальный» человек общается только в форме монолога, не разрешая визави вставить ни слова.
Вежливость — избирательна и зависит от статуса; обслуживающий персонал, подчинённые, водители на дороге должны ещё заслужить право на тактичное обращение.
Такой человек не упустит возможности посплетничать и обсудить малейшие детали в чьём-либо поведении, внешности, разговоре. Он не замечает хороших перемен, а если и удостаивает их вниманием, обязательно акцентирует нелицеприятные моменты. Конечно, он умеет радоваться. Как можно не почувствовать себя счастливее, если неудачи настигают кого-то другого, а не только его самого?
Причины проявления токсичности.
Избитый тезис «всё идёт из детства» окажется уместным. Наряду с генетикой и саморазвитием, на формирование характера и устойчивых черт личности влияет воспитание и отношение, проявленное родителями к ребёнку.
Психологические травмы, связанные с недооценённостью, излишней строгостью, недостатком любви и заботы, имеют место и зачастую являются источником развития негативных устойчивых сентенций в мышлении и поведении взрослого.
История из ранних лет, последствия которой послужили благодатной почвой для взращивания токсичности, могла произойти единожды и обернуться сильнейшим стрессом. Второй вариант: трагический сценарий повторялся циклично, и его красные нити прошили все этапы взросления.
Как не «заразиться» токсичностью.
Бессмысленно тратить усилия на то, чтобы «переделать» или перевоспитать человека. Существует ряд простых рекомендаций, которые позволят сохранить мир в душе, избавив её от «яда», поступающего извне от токсичного друга, коллеги, приятеля. Стоит ограничить контакты: придумать безобидный, но действенный предлог, пользуясь которым можно реже «пересекаться» и исключить точки соприкосновения.
Необходимо избегать откровенного конфликта. Это чревато дополнительными моральными затратами, да и удовлетворения не принесёт, оставит тяжёлый груз на сердце. Если общение «урезать» не удаётся, надо постараться изменить его качество, формат, содержание. Ограничьтесь абстрактными темами, не доверяйте такому человеку секреты, тайны, переживания. В противном случае впоследствии он сможет использовать сокровенное против Вас и причинить боль.
Держите оборону! Не поддавайтесь на провокации, не позволяйте собой манипулировать. Чётко обозначьте границы, не допускайте их нарушения, даже если это чревато обидами. Берегите душевный баланс.
Экологичного общения!
Буду благодарна за подсписку, лайк или комментарий :)
Я на Ютуб: