Обида состоит из трёх элементов:
1) ваши ожидания относительно поведения другого человека, который вам дорог, является родным или если есть какая либо связь определенная соглашением с ним.
2) поведение этого другого человека, отклоняющееся от ваших ожиданий в неблагоприятную сторону.
3) ваша эмоциональная реакция, вызванная несоответствием ваших ожиданий и поведением этого человека.
Мы выделяем эти три элемента, но остаётся открытым вопрос: почему же мы всё таки обижаемся?
Ответ прост - мы считаем, что другой человек, который нам дорог или связанный нашим с ним соглашением, жёстко запрограммирован нашими ожиданиями. Мы отрицаем его право на самостоятельное действие.
Подумайте, если вас лягнул осёл или укусит змея, обидитесь ли вы на них? Наврядли, по той простой причине, что мы знаем осёл может лягнуть, а змея укусить. То есть мы признаем их свободными существами, тогда как своих близких или людей с которыми есть определенное соглашение мы таковы не считаем и думаем, что они обязательно должны делать, то что мы ожидаем от них.
Обижаться не следует, даже на любимых, а надо признавать их свободными.
Обида будет бессильна если ум перестанет:
1. Строить не реальные ожидания, то есть не будет ошибаться в предвидении поведения другого.
2. Если ум не будет придавать особого значения своим ожиданиям, не будет связывать с приписываемым другому человеку поведением какие-то удовлетворения, радость, благополучие.
3. Обида может быть полностью уничтожена и она угаснет ещё не зародившись, если отказаться оценивать поведение другого, то есть сравнивать наблюдаемое поведение другого человека с моими ожиданиями, даже если они ошибочные и не реалистичные.
4. Если вы в состоянии осознать и выполнить три первых требования, то окажется, что вас обидеть не возможно именно потому, что просто вы принимаете другого человека таким, каков он есть.