Источник света должен быть слева от рабочего места, а для левшей – справа. Это правило организации освещения у письменного стола все знают еще со школы. Из этого материала вы почерпнете еще одиннадцать рекомендаций, которые помогут не только сберечь зрение, но и создать психологический комфорт, повысить работоспособность и в целом удовольствие от времени, проведенном за работой.
5 важных правил для заботы о здоровье
1. Позаботьтесь об освещении рабочего стола
Первое правило – то, о котором мы упомянули в самом начале. Настольная лампа для правшей должна располагаться слева, для левшей – справа. Следите за тем, чтобы от нее не образовывались резкие тени – это будет отвлекать от работы. Яркость лучше выбрать среднюю – до 60 Вт, а плафон наклонить так, чтобы он был ниже уровня глаз.
2. Оцените совместимость освещения с компьютером
Чтобы глаза не напрягались, вечерами важно работать за монитором с включенными верхним светом и настольной лампой. Подбирайте и располагайте светильники так, чтобы не создавалось бликов на экране (а с ними – отсвета в глаза), а также чтобы днем на него не попадали прямые солнечные лучи. Не ставьте стол так, чтобы сидеть лицом к окну. Смотреть на улицу, может, и увлекательно, однако разница между дневным светом и излучением от монитора может создавать дискомфорт.
3. Монтируйте споты правильно
Если вместо люстры ваше рабочее место освещают потолочные споты, устанавливайте их из расчета один 20-ваттный светильник на квадратный метр площади потолка. Располагайте споты так, чтобы между лампами было расстояние не менее 30–40 см, а отступ от угла комнаты составлял от 20 см.
4. Взвесьте необходимость покупки настольной лампы
Да, во втором пункте мы упомянули, что она важна для защиты зрения. Однако если поверхность стола небольшая, и на нее не хочется ставить дополнительные предметы, можно использовать альтернативные решения. Так, отличное освещение обеспечат точечные светильники, вмонтированные в навесную полку или настенный шкаф. Они дадут равномерный рассеянный свет – то, что нужно для работы за монитором. А вот еще три альтернативы: светодиодный линейный светильник, настенное бра, напольный торшер. Третий вариант будет особенно удачным для кабинетов в стиле лофт.
5. Организуйте локальную подсветку
Если ваше рабочее место не ограничивается столом и ноутбуком, продумайте освещение других зон. Так, над креслом для чтения можно разместить торшер. Идеальное расстояние от пола до источник света – 125–135 см. Если в комнате есть диван и чайный столик, над ним можно повесить лампу – подсветка сделает сервировку более нарядной.
6 принципов светодизайна для комфорта и чувства прекрасного
1. Многоуровневое освещение
Единственная люстра не приветствуется не только в гостиной. В кабинете также важно предусмотреть несколько источников света. Для небольших рабочих мест достаточно верхнего светильника и настольной лампы. Если же вы работаете в кабинете, продумайте световые сценарии для каждой зоны, времени суток и задач, которые решаются в этом помещении (работа, чтение, проведение встреч и пр.).
2. Декоративная подсветка
Используйте ее, если стены кабинета украшают картины или постеры. Такая подсветка совместит в себе декор и практичность.
3. Рассеянный свет
Если свет падает на рабочее место под прямым углом, оно будет отлично освещено, но при этом работа за ним будет быстро вызывать усталость. Кроме того, резкие светотени утомляют глаза, что в свою очередь снижает производительность. Выбирайте светильники с плафонами в форме конуса или сферы: они лучше рассеивают свет. Например, такие.
4. Регуляторы света
Возможность управления интенсивностью света позволит создавать комфортные сценарии для работы в любое время суток, подбирать определенный уровень освещенности для вашего зрения, а также экономить электричество.
5. Свет в каждом уголке
Когда углы затемнены, это визуально скрадывает пространство и делает его неуютным. Освещение должно быть таким, чтобы четко просматривался каждый сантиметр комнаты.
6. Цветовая температура
Если вы хотите сконцентрироваться на задачах и повысить работоспособность, выбирайте яркий холодный свет. Если нужно расслабиться и отдохнуть – подойдет теплый приглушенный.
Для тех, кто очень занят работой, собрали более 5000 наименований товаров в одном месте. Заходите и выбирайте все для освещения в кабинете с доставкой в любой регион страны.