Я искренне считаю, что йога отлично миксуется с любой другой физической активностью. Каким бы спортом вы ни занимались, йоге есть что добавить к этому)
Почему я так думаю? Потому что йога учит искать баланс не только физический, но и внутренний. Усилие без насилия над собой. Практика без боли и дискомфорта, в той амплитуде движений и усилий, которая доступна сейчас. Уловив этот принцип, можно внедрить его в любую деятельность, и спортивную в том числе. Если, конечно, речь о спорте для здоровья.
Нет необходимости терпеть боль и дискомфорт, если можно просто не доводить до них. Копить позитивный опыт, который будет помогать продолжать заниматься физической активностью.
Секрет в том, что преподаватель не почувствует за вас, где усилие переходит в дискомфорт. Поэтому важно в практике наблюдать за своими ощущениями. И прислушиваться к ним.
Замечу, что я не говорю о том, чтобы избегать любых усилий, сложных асан, новых практик, вызовов и тд. Наоборот, в практике мы всегда стремимся освоить новое, продвинуться вперёд, но в этом стремлении не забываем, что чтобы практика была длительной и регулярной, усилие не должно быть чрезмерным.
Гораздо эффективней, когда занятия йогой приносят радость, и иногда для этого нужно добавить усилие, а иногда отпустить ситуацию и делать как получается.
Даже если сегодня вы едва двигаетесь на коврике. Вы уже на коврике и это маленькая, но победа)