Пссс, дружище, не хочешь ли немного прикладного человековедения?
Ну, то есть, если вдруг ты в последнее время смотришь на себя и других с некоторым ужасом и мыслями в стиле: «Да кто все эти люди? Нормальные же были? А теперь что? И это с ними мы принадлежим к одному биологическому виду? Аааа», то вот, слушай.
Люди они в принципе устроены таким образом, что страх, неуверенность, моральный прессинг, тревожность... вот это все дивные чувства не способствуют умению мягко разруливать возникающие конфликты. Конфликты тоже не перестали быть неотъемлемой частью любых взаимоотношений. И там где раньше у людей хватало внутреннего ресурса на понимание и отслеживание своего эмоционального состояния - то теперь нет. Теперь срыв.
«Я уважаю твоё мнение, даже если не согласен с ним» - теперь «Да иди ты к чёртовой бабушке, мудак тупой!». А «я люблю тебя, просто сейчас мне обидно от твоих слов, давай обсудим это когда чуточку остынем» - «Ах ты тварь, да на себя посмотри, и вообще, вали-ка из моего дома вместе со своим бесценным мнением».
И это не потому, что люди вдруг стали плохими. Это потому, что в ситуации отсутствия ресурсов психика, грубо говоря, работает на минималках, на автопилоте, на заложенных в детстве программах.Её задача - не справедливость и гармония, а защитить своего хозяина. Хозяин хороший, а кто нас обижает - тот плохой. Эдакое возвращение к заводским настройкам. Накопятся ресурсы - снова будут силы на анализ поведения и прочую рефлексию, но пока так.
Наверное, самый правильный совет Психолога звучит так: «ОТЪЕБИСЬ». От себя и других, ага. Чем меньше требований - тем лучше.
Если в автомобиле кончился бензин, то дальше он не поедет, хоть ты триста раз колесо пни и ещё двести раз дверцей хлопни.
А дальше - по ситуации. Где там ближайшая заправка? Кто может тебе помочь дотащить до неё транспортное средство? Есть деньги на бензин? Не сломана ли нога, то есть, физически ты можешь, например, на трассу выйти и пару литров бензина «стрельнуть» у другого водителя, чтобы до заправки доехать?...
То есть, следим за руками, наш Большой Жизненный План сейчас запросто может называться не «Что делать?» а «Где взять сил, чтобы правильно определить, что делать»?
И это нормально.
Помогает, внезапно, всё та же теория личных границ. Применение оной на практике.
Вот есть я и есть моё. Мое тело, мои мысли, мои чувства, моё имущество. Это то, что состояние чело отвечаю я. Есть то, что у нас общее с другими людьми. За эту часть мы отвечаем совместно. То, с кем мы отвечаем за что-то совместно, так же имею часть, за которую отвечают только они.(Тут, конечно, не идет речи о несовершеннолетних и недееспособных, там иные расклады).
Не отдавать своей ответственности и не брать чужой - это верный путь, %username%.
Ответ на вопрос «Что делать» тоже лежит здесь. Начать с принадлежащего тебе. Инвентаризация, починка, порядок.
Плохая новость в том, что всё это по-прежнему проще писать, чем делать.
Но есть и хорошая. Ты прочнее, чем кажешься. И для того, чтобы справиться, у тебя есть всё необходимое. Адаптируешься. Станет легче.
Держись!
#психология #кризис #мнение #безсил
