Кто виноват, что мы топчемся на месте?
Из-за чего мы не сделали главный шаг, не сказали важные слова?
Что держит нас в тисках?
Конечно, всему виной наши страхи, которые мешают нам стать собой.
Нам страшно заявлять о себе и проявляться, начать новое дело, поменять профессию, рассказать о своих чувствах.
Страхи живут в нас еще с первобытных времен, наш мозг твердо уверен – тот, кто больше всех выделяется, имеет шанс быть съеденным быстрее.
Все наши страхи можно разделить на три уровня:
1 уровень – это «базовые» страхи, они есть у большинства людей: это страх смерти, неизлечимой болезни, страх потери близкого человека. Это действительно очень страшно, все тело сжимается, и ты понимаешь – каким бы взрослым, умным, успешным, прокачанным ты ни был, ты чувствуешь себя маленьким винтиком в огромном механизме жизни. Этот страх объединяет всех.
2 уровень – это страх «действия». Вы боитесь начать делать, действовать, выйти за свои границы, боитесь начать продавать свои услуги онлайн, потому что никогда не делали этого прежде. Если нет такого опыта-значит не получится. Разобраться с этим страхом просто – чтобы нужный опыт появился, его самому нужно себе создать. Подумайте, чего вы боитесь сейчас в плане действий, почему вы этого боитесь, и насколько обоснован этот страх.
3 уровень – «я не справлюсь». С этим страхом мы сталкиваемся ежедневно, это корень всех наших задач и забот. #Страх, что я не справлюсь. Например, я боюсь заявить о себе как о профессионале, потому что боюсь не справится с осуждением, что обо мне подумают. Боюсь не справиться со взятой на себя ответственностью и завалить дело. Боюсь первый раз проводить вебинар и не справиться с волнением. Выявите свой страх и подумайте, что вам поможет справиться с ним.
У каждого свои страхи: я не начал консультировать, потому что…; я хотел этого всю жизнь, я об этом мечтал…; стать коучем или работать онлайн.
Это упражнение лучше делать письменно - выпишите все, что вас тревожит, держит на месте, мешает развиваться. Осознайте, насколько эти страхи актуальны, насколько они ваши. Определите, к какому уровню они относятся, и как часто у вас появляются.
К каждому страху свое противоядие. Ищите то, что будет эффективно работать для вас.
Не дайте страхам помешать вам строить лучшее будущее.
#технологии #интересные факты #эзотерика и самопознание #будущее #психология