Нам часто задают вопросы о том, почему же йогу практикуют именно босиком. Вы спрашиваете – мы отвечаем!
Причины, по которым йога практикуется босиком:
- Устойчивость
Асана – это положение тела в пространстве, которое удобно и устойчиво.
Опора для практики – а в нашем случае это коврик – должна обеспечивать стабильность положения тела. Поэтому крепкая опора значит крепкая и правильная поза. К тому же, в некоторых асанах необходимо захватить большой палец той или иной стопы, что затруднительно делать в носках.
- Безопасность
Ни для кого не секрет, что носки скользят по стопе и по множеству поверхностей. Поверхность йогического коврика не исключение. По этой причине йогу всегда практикуют босиком, чтобы избежать травмоопасных ситуаций.
- Энергетическое очищение
Неочевидная, но важная причина. Когда мы омываем ноги, то мы смываем не только физическую грязь, но и энергетическую, представленную в виде переживаний, стресса, негативных настроек. Важно заниматься йогой с чистыми стопами, чтобы ничто на эмоциональном уровне вам не мешало практиковать.
- Укрепление и массаж ног
Практика йоги босиком помогает активировать и укрепить все мышцы ног, особенно тех, которые остаются неактивными во время носки обуви или носок. Более того, когда ваши стопы взаимодействуют непосредственно с поверхностью, то происходит их натуральный массаж.
Желаем хорошей практики!
INLAKESH
