Врач-валеолог МейТан Лидия Синицина рассказала россиянам, на какие сигналы организма при нехватке витаминов стоит обратить внимание.
На дефицит витаминов, по словах эксперта, могут указывать семь неочевидных признаков, которые можно считать поводом для сдачи анализов.
Синицина напомнила, что прежде всего, говорить о возможном гиповитаминозе может общее недомогание, вялость, сонливость, перепады настроения. Об этом она рассказала в беседе с изданием Газета.ru.
Семь неочевидных признаков дефицита витаминов:
1. желание грызть лед (дефицит железа в организме);
2. частое покашливание (признак дефицита железа);
3. набухшие десны (возможный гиповитаминоз Д, снижение иммунитета);
4. бессонница (дефицит магния);
5. онемение или частое покалывание в конечностях (недостаток витаминов в целом);
6. выпадение волос (возможный дефицит витаминов группы B);
7. сухие губы, появление трещинок в уголках (возможная нехватка в организме витаминов А, Е, В, а также цинка или железа).
Тем временем, нехватка витаминов в организме весной может указывать на заболевания ЖКТ, как язвенные болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки. Об этом RT рассказали врач-терапевт Надежда Чернышова и диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол. По мнению специалистов, людям стоит следить за своим самочувствием в этот период и обращать внимание на возникающие жалобы.