Я уже много раз упоминала, что я очень ленивый человек, и если бы не моя лень, то наверное, давно бы попала в какой-нибудь список форбс. Но, увы, это вялое состояние очень сдерживает меня. Но так как жить как-то надо, то мне постоянно приходится его преодолевать. И сегодня я хочу поделиться с вами одним простым, но эффективным способом борьбы с ленью, который несколько лет назад нашла в интернете, и который все эти годы успешно помогал мне побеждать нежелание работать.
Чтобы его применить, не нужна сила воли и особый склад ума. Не понадобятся энтузиазм, вдохновение и хорошее настроение. Не надо посещать ни психологические курсы, ни мотивирующие тренинги. Всё намного проще. Достаточно совершить лишь несколько минимальных движений, на которые способен даже самый ленивый человек на свете.
Прежде чем перейти к совету, я развею два известных мифа, связанных с понятием «лень». Два устоявшихся стереотипа, мешающих сотням людей развиваться и плодотворно работать.
1. Лень считается чем-то независящим от человека. Неотъемлемой и неустранимой чертой характера. Это полная ерунда. Лень – это всего лишь определённые шаблоны поведения и привычки. А как вы знаете, привычки всегда можно поменять.
2. Предполагается, что лень – это когда мы ничего не делаем. Это тоже не так. Когда человек говорит, что ленится, на самом деле он не ничего не делает, а ест, валяется на диване, пьёт пиво с друзьями, переписывается в социальных сетях, играет в компьютерные игры, читает книги, смотрит фильмы или слушает музыку. То есть в любом случае совершает какое-то действие. А когда эти действия начинают отнимать по десять часов в день, то они откровенно начинают мешать плодотворной жизни.
Поэтому правильно будет сказать, что лень – это бесполезные действия.
Итак, теперь, когда мы разобрались с ленью, можно наконец перейти к способу борьбы с неё.
Как я уже говорила, суть его предельно проста. Допустим, вам надо вымыть посуду. Вы решаете, что возьмётесь за это дело в двадцать часов. Ровно в 20:00 вы начинаете бороться с ленью. А именно… ничего не делать. Я не шучу. То есть вы прекращаете любые действия, вообще перестаёте хоть что-то выполнять, и просто встаёте посреди кухни и ждёте. В ближайшие несколько минут вы почувствуете, что вам захотелось начать мыть посуду.
Сразу предостерегу от возможных ошибок. Чтобы приниматься за работу, не надо просчитывать весь процесс до мелочей, достаточно знать начальное действие. Если первый шаг – открыть кран, то открывайте кран, даже если не понимаете каким будет следующий шаг (или не хотите его совершать). После того как вода польётся, вскоре поймёте, и захотите.
Если во время работы вы вновь почувствовали приступ лени – опять прекращайте что-либо делать. И вскоре снова вернётесь в работоспособное состояние.
Вот собственно и весь метод. Если коротко, то он умещается в одной-единственной фразе: «Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».
Этот способ можно применять в любое время для любых дел. Повторю – ничего больше предпринимать не нужно. Не надо уговаривать себя взяться за работу. Не надо совершать над собой усилия. Более того – нельзя давить свои мысли. Наоборот, мыслям надо позволять течь свободно и в любую сторону. Если работу прерывает «поток сознания» – это не страшно. Я специально замеряла – самый длинный из таких «потоков» длится не более шести минут. И прекращается, чаще всего одарив вас полезной идеей.
И напоследок отмечу, что вы можете начать применять этот способ не в 20:00, а прямо сейчас. Просто прекратите что-либо делать.
А вы подвержены лени? Как боретесь с ней?