Все мы знаем, что сахар и шоколад мешает быть в идеальной форме и иметь классную кожу. Но что же тогда покупать в магазине, чтобы оставаться молодой и красивой? Давайте разберёмся!
1.Зелень
Сейчас есть огромный выбор: петрушка, укроп, руккола, шпинат, сельдерей и т.д. Все это придаёт салатам особый привкус.
Также зелень содержит в себе целый набор витаминов: А, В1, В2, В6, В9 и т.д. Употребление салата, рукколы, шпината помогает нормализовать работу кишечника, быстрее переваривать пищу.
2.Авокадо
Продукт, который всегда есть в моем холодильнике! Авокадо довольно высококалорийный продукт, но из-за мононенасыщенных жиров в бока ничего откладываться не будет)
Авокадо даже помогает похудеть (если не есть за один раз по 5 штук).
3.Гречка
Уникальная крупа! Кальций, железо (особо актуально для тех, у кого анемия), фосфор, клетчатка и также аминокислоты (порядка 18 штук).
И гречка абсолютно натуральный продукт. С чем это связано? Гречка неприхотливое растение, и фермеры не обрабатывают никак поля (жуки ее и так не трогают).
Плюс, продукт хорошо выводит из организма различные токсины.
4. Овощи - помидоры, огурцы, морковь, свекла
От овощей сложно поправиться) плюс, вещества, содержащиеся в них помогают сохранить коже гладкость и сияния, волосам обеспечить более быстрый рост.
Это мой топ-продуктов!
Но у каждого человека есть индивидуальные предпочтения и пожелания.
О различных способах сохранения молодости и красоты я рассказываю на своих консультациях. Заполняй анкету и я разберу твой личный запрос!
